Julborden avlöser varandra och man känner sig som en kamel med pucklarna fulla av energi, jag kommer nog inte behöva äta under hela januari som det känns nu. Till min förskräckelse så visade det sig även på vågen, +2 kg och det slutar nog inte där, hela veckan är inbokad med middagar med avslut nyårsafton, sen får det vara färdigt för i år. Jag han med 3st träningspass, men har promenerat en del för att hålla sig i rörelse. Men summa summarum, så klarade jag inte mina mål, och får bakläxa nu när jag går in i andra perioden, skärpning krävs!! Träningen ska justeras för 2023 där jag lägger till 5 min löpning till 20 minuter totalt och jag lägger även till 20 minuter roddmaskin som en nytt moment, och kör detta fram till maj, för att sedan anpassa träningsprogrammet inför kommande motionslopp på minst 10km, dvs. att det kommer kräva längre löp pass. Januari närmar sig med stormsteg och det är dags för den hemska svarta månaden, avgiftning, fri från socker i alla dess former, sjukt tråkigt, men behövligt, samt att återgå till 14:10:7 fastan, dvs 14 timmars fasta per dag under veckans alla dagar, i alla fall under Januari. OJ vad kul det ska bli. Jag önskar ett God Nytt År och hoppas 2023 blir vändningens år till något bättre, men tyvärr kan inget bli så dåligt att det inte kan bli sämre, men vi måste hålla ut.
Vikt: 77.8 (+2kg)
Träning: 3 (85)
En uppdatering av min investeringsstrategi och värdeportfölj kommer innan veckan är slut.
måndag 26 december 2022
Uppdatering Projekt hälsa vecka 52
söndag 18 december 2022
Projekt Hälsa vecka 51 -Nöjd
Summering av vecka 50 får ske idag söndag, för nu vankas det 2 dagars semester och uppladdning inför jul och nyår. Veckan har varit bra, träningen rullar på och jag har gjort 6st träningspass och en bra vecka. Inga större blessyrer, ben, rygg och armar känns bra, och jag lyckades bli av med 0.3kg trots en helgkost bestående av både pizza och en del sötsaker och snacks. Resultatet får jag vara nöjd med. Nu återstår 2 veckor och att nå mitt mål känns avlägset, om jag nu inte hoppar över julborden och svälter mig, men det kommer aldrig hända, hälsa är mera än en siffra på en våg och så länge jag är på rätt väg är jag nöjd.
Vikt: 75.8 (-0,3)
Träning: 6 (82)
Fridagar: 0 (-6)
Börsen glädjeyra avtog, och många traders tjänade fint med pengar, men en hel del förlorade nog rätt mycket också på kuppen, medans de långsiktiga kunde stå bredvid och beskåda galen skapet. Att vi skulle få ett sådant björnmarknadsrally att alla indikatorer började peka på en vändning för hela finansekonomin, var helt galet. Om det berodde på robothandel och ren girighet av fenomenet FOMO, där hänsyn till realekonomi och det geopolitiska läget inte tas i beaktan, får man aldrig veta, men troligtvis är det nog så.
Vi fick en uppgång på 20% (!!!) baserat på att inflationen börjar avta och att centralbankerna skulle sluta att höja räntorna och kanske förväntningar på fortsätta kvantitativa lättnader, med att trycka ut mera pengar på finansmarknaden. Ingen kan förutspå effekten av de hittills höjda räntorna, men att det ligger en fördröjning innan vi ser resultatet kommer visa sig under 2023, vilket inte kommer att bli en munter historia, i alla fall inte i verkligheten och den s.k. realekonomin. Nu väntar vi bara på vad den nye Erik Thedéen ska hitta på, och som ny på posten som riksbankschef så vill han nog inte hamna i dålig dager med Sveriges aristokrater och finansgökar, så där har vi kanske räddning för börsen utvecklig under första kvartalet 2023. Men då lilla Sverige sitter i knäet på världsekonomin så är det bara att hålla i hatten och åka med. Nästa räntehöjning (troligtvis bättre än förväntat) och sedan bolagens rapporter med goda resultat baserat på än en gång lågt värderat krona och fulla orderböcker, så borde det bidra med ett ytterligare börsrally innan det är dags att krypa till korset och verkligheten kommer i kapp. För när ekonomin stannar av, vilket resulterar i kancellerade beställningar och utebliven produktion, så börjar nog sparpaketen rulla ut med uppsägningar som sista åtgärden.
Fan, det här lät inte så kul, nu när det är jul och allt. Låt oss dra ner skygglapparna ett tag för att umgås och ha trevligt med våra nära och kära och investera i det sociala kapitalet.
tisdag 13 december 2022
Värdeportföljen 2023
Det är dags att uppdatera portföljerna (fortfarande fiktiva) och jag har börjat kika på värdeportföljen. Dvs. den som ska innehålla stabila bolag med positiv värdeutveckling över tid samt direktavkastning för kassaflödet skull.
SSAB har levererat bäst med hela 159%, kursen har betett sig som ett förhoppningsbolag(?), sen har vi Boliden på en andra plats med en uppgång på 106% och sedan Trelleborg på en tredje plats och +90%. Tele2 och Securitas är bottennappen med -24% och -18%, där Tele2 får lämna, men Securitas har Rek Behåll, så dom får en chans till.
ABB, bra utveckling med bra vinst, men jag tror dom har levererat klart för den här gången. Samma med Bilia, bra avkastning men även dom kommer få det svettigt nästa år (skulle jag tro). Sen har vi AFRY som får lämna tillsammans med surdegen Tele2.
Ersättare jag kikar på är följande:
AAK, Sandvik, Telia, och holdingbolagen Lundbergföretagen B eller Latour.
Både Lundberg och Latour lever inte riktigt upp till ett Kategori-1 bolag, där dom släpar efter på kravet för vinstutveckling, men ett investmentbolag skulle vara bra för portföljen för diversifieringen skull, Lundberg mot fastigheter och Latour mot några intressanta industribolag, CTEK, Tomra, Swegon och ASSA förstås. Jag tror att Latour vinner, dom har lite bättre siffror i min analys.
Telia har ju rasat ihop totalt, men jag tror det är ett bolag som reser sig igen, så Telia är billiga nu
Tanken var även att kika på några utländskt alternativ för att valutasäkra portföljen, men den svenska kronan är så pass svag i dagsläge så det känns inte bra, det blir för dyrt till en hög risk, framför allt om man kikar på bubblan väster ut.
Jag kommer troligtvis att höja kravet på börsvärdet för Värdeportföljen och Kategori-1 bolag, fr 10Mdr sek till 25mdr Sek, för att höja ribban av stabila stora bolag.
Några veckor kvar, beslut ska tas i slutet december, upphandling veckorna efter.
Anledningen till att jag ligger utanför marknaden beror på usel makrostatistik och det osäkra geopolitiska läget i världen, detta kan sluta hur illa som helst. Om börsen faller 50-70% så är "cash is king" som gäller, och även råvaror som guld etc. Dock med skenade inflation så är ju inte ett bankkonto så bra heller (men vad ska man göra?). Även derivat för råvaror kan nog åka med i stormen, då underliggande inte är det rena guldet, utan något index eller några bolag i branschen. Så det mesta kommer att ta rejält med stryk när likviditeten tryter hos finans och försäkringsbolag och andra institutionella investerare. (inte soliditeten, ett värde man kan skruva och trolla med länge innan motsatsen bevisas). Den som lever får te, jag ligger lågt tills jag ser någon typ av ljusning i det geopolitiska, då kommer resten att ordna sig på sikt, och den resan vill man vara med på, så det gäller att komma väl förberedd.
Hur ska det utvecklas mellan...
Ryssland >Ukraina
Kina >Taiwan och Indien och tillviss del Japan och Syd Korea
Turkiet >Grekland, Syrien
IRAN > de flesta...
USA > Ryssland, Iran, Kina, Nord Korea...
Jag tycker mig kunna se ett mönster när man läser mellan raderna, att Ryssland, Kina, Turkiet och IRAN (lägg med Nord Korea), kan komma alliera sig mot EU och USA, och det vore ju inte så bra för världsfreden, men nu har det varit "världsfred" så länge, och människan är destruktiv och kan bara inte låta bli att slåss, framför allt när ekonomin börjar hacka. Men måtte jag ha fel om detta. Det monetära kapitalet är roten till allt ont, men även det goda, om våran omvärld bara hade haft order "Lagom" i sina vokabulär hade vi haft en mycket bättre värld
Hur än vinden viner, bakom molnen solen skiner
måndag 12 december 2022
Projekt Hälsa går in i slutfasen
Vecka 49 är avslutat och vikten speglar börsen ganska bra med att vara volatil och går upp och ner om vart annat. Tyvärr åt fel håll denna vecka och en uppgång på 0,4. Fan vad svårt det ska vara att hålla igen med mat och godsaker och inte minst pilsner till VM fotbollen, men så blir resultatet där efter. Men träningen funkar bra och där känns det som om jag har hittat rätt, halva segern vunnen. Kroppsligt känns det bra, skadorna är som bortblåsta, så det är bara att njuta för stunden. Nu är det 3 veckor kvar till delfinal 1, så frågan är vad jag har för plan? Ja just det, planen är nedskriven så den är solklar, och för att lyckas så måste jag tappa 6,8kg på 3 veckor, alltså 2.26 kg i veckan, glöm inte att det är juletider på det, hm, ja det kommer bli tufft, om inte omöjligt. Hm, det är aldrig för sent att ge upp. Nästa vecka ligger det en weekend resa inplanerad fr sön-tis, så invägning får ske först på onsdag. Och då jag inte har jobbat in några lediga fridagar så ligger jag ännu mer back på den fronten, kanske jag borde ta bort den där i efterhand "töntiga" regeln, är man sjuk/skadad så är man, inget man styr över och där "läkning av såren" är viktigt för att komma tillbaka igen. Kör så det ryker!
Vikt: 75,8 (+0,4)
Träningspass: 6 (76)
Fridagar: 0 (-6)
Ny vecka och denna vecka blir högintressant då FED ska till att höja räntan igen, hur ska börssentimentet reagera, blir det en bra höjning eller en dålig höjning, troligtvis en dåligt höjning då en höjning är dåligt oavsett, men som andra aktie spekulanter kan uppfatta som bra (<= 0,50%), ja, jag vet inte hur branschen tänker men irrationellt är ordet. Börsen har precis öppnat på rött och ner 0,5 men står och dansar +/- OMX 2100, osäkerhet råder igen. Indikatorerna spretar åt alla håll, men RSI är i alla fall inte överköpt och det finns utrymme för ytterligare uppgång, så varför inte. Dock pekar andra indikatorer nedåt, så jag vet inte vad jag ska tro, och låter bli att gissa denna gång. Det är som det är och blir som det blir.
Är det bara jag som inte hör musiken spela längre(?), hela finansmarknaden verkar dansa och tjoa, inte minst finansgökarna själva. Men vad jag har hört så tog det flera år innan romarna själva fick reda på att deras rike hade fallit och jag tror det är där vi befinner oss nu. Om man bara hör det man vill höra, och se det man vill se, så får man det man tror på bekräftat. Eller som Oscar Wilde sa - "det är inte det du inte vet, som ger dig problem, utan det är det du vet säkert, men inte är så". Att jag varit en domedagsprofet sedan 2019 och bara väntar på att få rätt om en lång och utdragen börskrasch, ja vi pratar krasch, har inte varit en rolig resa, och är det fortfarande inte, att satsa emot centralbanken är inte att rekommendera, dom bestämmer, dom styr över finansmarknaden och våra dagliga liv (utan att vi tänker på det, för utom nu, när det blir sämre). Men jag tror fortfarande att dom kommer få fel, för det går inte att styra och kontrollera naturen eller ska vi kalla det verkligheten. Hur många bubblor man än stänger in sig i så kommer dom att spricka. Det vi kan styra eller i alla fall påverka är amplituden och omfattningen av nästa nedgång. Och denna gång har man inte sparat på krutet, för kikar vi tillbaka på staten och kapitalets reaktiva beteende fr 2015 tills nu så är det inte så konstigt att vi alla nu står på däck på en sjunkande båt, med avsaknaden av livbåtar, medans musiken spelar.
onsdag 7 december 2022
Den enes bröd den andres död
Efter att ha läst en artikel i Dagens Nyheter om hur psykisk ohälsa är starkt kopplat till skulder, så ger det en tragisk bild över dagens samhälle. Myntet har alltid två sidor, den enes bröd, den andres död. Men hos vem ligger ansvaret? Att staten har ett ansvar för sina medborgare, vad innebär det egentligen? Att man först tillåter kreditinstitut att fritt exploatera på sin egna befolkning, för att sedan plocka upp spillrorna av den del som inte kan motstå frestelsen och som tillslut hamnar i skuldträsket. Sen finns dom som ofrivilligt hamnar i ekonomisk trångmål pga. oförutsedda händelser i livet. Men att människan i många fall väljer att stoppa huvudet i sanden (av stolthet?) och med hjälp av snabba krediter skjuta på problemet (naivitet?), slutar ofta inte bra. Men att det ska gå så långt som till en suicid handling är fruktansvärt. Är detta något som riksbanken har i sina prognoser när man räknar på styrräntan, eller regeringen när man planerar för välfärden?
Detta är ett extremt obehagligt samhällsproblem, och man får vara försiktig med vad man säger. Att detta ekonomiska problem inte bara ökar risken för självmord, utan även psykisk ohälsa i allmänhet (som ofta kräver sjukvård och medicinering), ökande kriminalitet (snabba cash) och droganvändning (självmedicinering), som jag gissar är en hög kostnad för samhället, så borde detta ligga högt upp på en politikers prioriteringslista för åtgärd, det räcker inte att bara visa medmänsklighet. Det monetära kapitalet berör oss alla, och måste tas på största allvar. Att bara snacka inflation, tillgång vs efterfrågan och visa snygga diagram över konjunkturprognoser. Varför inte ta med ett diagram över självmordsstatistiken, eller den ökande psykisk ohälsan, eller hur utbredd fattigdomen är i vårt jämlika Sverige, för allt hör ihop. Ge oss statistik över hur en mindre lyckad penning och finanspolitik påverkar delar av samhället negativt, men detta hamnar lätt i skym undan.
Den andra sidan av myntet är individens ansvar och skyldighet mot samhället, sköter man sig inte så får man stå sitt kast, varför ska mina skattepengar gå till någon som inte kan sköta sin ekonomi eller har haft lite otur i livet, sorry for you. Ren och skär kapitalistisk marknadsekonomi där den privata sektorn får ta hand om problemet den skapar, genom frivilliga hjälporganisationer, det funkar väl bra i vilda västern, eller inte. Men varför måste man bry sig så länge man inte själv är drabbad? Om vi får välja så vill nog ingen ha ett sådant samhälle.
För att nämna några förslag på förbättring: Varför inte börja med kreditinstituten för blancolån, att dom blir ansvariga för utgivna krediter, och förlorar sitt investerade kapital när kunden inte kan betala sin skuld, det skulle vara ganska enkel lösning. Den skattefinansierade Kronofogden har inga skyldigheter att erbjuda sina tjänster till kreditbolag som lockar med avbetalningsplaner och snabba krediter. Risken dessa bolag tar för sin affärsmodell får dom betalt genom räntor och avgifter, så borde det fungera i en marknadsekonomi. Och så får det stanna vid en betalningsanmärkning hos låntagaren, som troligtvis inte får några fler lån.
Eller, börja samköra register, där man skyddar konsumenten mot att ta flera lån hos olika långivare. Alla kreditinstitut blir skyldiga att rapportera sina blancolån till skattemyndigheterna, för att kunna dra nytta av kronofogdens tjänster. På så sätt ska kreditbolaget även kunna göra en bättre kreditanalys, samtidigt som samhället snabbare skulle kunna fånga upp de som är på väg in i lånfällan. Detta med en enkel algoritm: inkomster minus utgifter. Att storebror ser dig, är ibland ett ganska bra verktyg när det handlar om liv eller död.
Detta är ett outtömligt ämne på ett komplext växande problem som man bara önskar finna ett bättre slut.
måndag 5 december 2022
Kan man lita på anonym handel på Nasdaq?
Att Nasdaq numera även har infört anonym handel för large, mid och small cap (tidigare bara OMX30) för att skydda större aktörers intentioner och intressen tycker jag verkar ganska skumt. Att vi ska ha en transparant handel där alla har tillgång till samma information vid samma tid bör vara heligt inom derivathandeln. Detta luktar mest mygel och det gynnar absolut inte oss småsparare.
Kika bara på dagens handel, där US terminerna pekade nedåt, och röda uppslag om en backande USA öppning. Och mycket riktigt så öppnade vilda västern nedåt, men vad händer då med OMX30, som även den började backa under eftermiddagen?
Hur många Turbo warranter "knockas" dvs. förfaller och blir värdelösa och hur många stoploss utlöses på Björn certifikat under den här timmen? Det finns nog ett visst intresse hos aktörer som ger ut dessa derivat att lägga stora köp orders denna timme, när allt verkar så glasklart för en nedgång, antingen att dom gör det själva eller genom andra kanaler, eller ja just det, nu kan man handla ostört och anonymt, för att hämta hem stora vinster på utgivna certifikat, för att sedan sälja av aktierna till ett plus-minus-noll resultat, men kammar hem storkovan på derivaten.
S&P 500 minus 1% vid skrivandes stund...
Ja man kan ju bara gissa och undra vad som händer bakom kulisserna?
Projekt Hälsa vecka 49 - en konsolidering.
I morse var det spännande att ställa sig på vågen efter förra veckans usla resultat, jag kan inte säga att jag har varit bättre denna vecka, som även började med 2 dagars vila pga. skada i fot och smalben, så jag förväntade mig ingenting. Men det blev en liten förbättring med 0.8kg, vilket i för sig inte var så svårt efter förra veckans katastrof. 4st träningspass genomförda och det känns hyffsat i kroppen. Att jag verkar ha hamnat i en jämnvikts-vikt där jag har börjat pendla runt +/- 1kg och att det nu kommer att krävas någonting mera av mig för att uppnå mitt mål är ett faktum, hm, jag som först trodde att detta skulle lösa sig själv genom regelbunden träning, men icke. Jag behöver uppdatera min plan för att klara målet, men väljer nog att fortsätta som jag gör fram till den 31:a december, för att sedan ta nya tag för 2023. Så länge jag håller träningen är jag nöjd, just nu.
Vikt 75.4kg (-0.8)
Träninspass: 4 (70)
Fridagar: 2 (-6)
Hur går det på börsen? Förra veckan slutade på +0.59% och sentimentet är fortfarande positivt, där jag trodde på nedgång efter det tokiga björnrallyt, men icke. Att säga att börsen är stark vet jag inte, kanske möjligen ganska korkad, och att det mest handlar om att bank och finanshus investerar "andra människors pengar", för att det är deras jobb, och att kapitalet strömmar till när flocken tror på återhämtning och att vi snart skulle vara tillbaka till det normala. Men vad är det normala? Ja just det, 0-ränta och kvantitativa lättnader från centralbanker. Att finansmarknaden inte kan stå på egna ben längre, verkar vara det nya normala, att det hela tiden kommer behövas mera kapital i system för att få aktiemarknaden och obligationsmarknaden att fungera korrekt, men att det handlar om en ständig tillväxt och goda vinster är nu mera en självklarhet. Tänk på att hela pensionssystemet kollapsar ifall tillväxten uteblir, vilket skulle vara varje sittande politiker och riksbanksekonoms värsta mardröm (och pensionärernas så klart), så det får inte hända, i alla fall inte så länge jag sitter vid rodret, "what ever it takes".
Veckans trend pekar mot konsolidering och försiktigt handel, där mina indikatorer spretar åt alla håll. Trenden visar positiv riktning men styrkan avtar och kan då bjuda på en röd start. Börsen handlas till höga RSI nivåer (70) samtidigt som den styrks av både OBV, MFI och MACD (oj vad många förkortningar, googla dom!!), dock visar MACD en vikande divergens, som mest betyder konsolidering så länge den befinner sig på positiv mark. Det borde innebära mindre rörelser i veckan, samtidigt som det rullar in ny statistik om sysselsättning och inköpschefsindex etcetera, vilket kommer få börsens EKG att visa lite livstecken från och till, fram till den 14:e då det åter är dags för FED att röra om i grytan igen.
Vi har ett bra stöd vid 2120 ifall börsen får för sig att sjunka, men bör då stanna vid en nedgång på -0,5%, uppåt så ligger vi just i ett motstånd "2030" och bryts det så kan nog kursen orka upp mot 2190-2220 innan veckan är slut, varför det skulle gå upp förstår jag inte, kanske för att jag är den ständiga pessimisten, vem vet, vi kanske till och med prickar ett nytt ATH innan året är slut, det bestämmer helt och hållet centralbankerna, för finansmarknaden går på övertid och kommer behöva alla bistånd den kan få.
torsdag 1 december 2022
En liten uppdatering av Diamyd Medical B
Diamyd Medical är verksamma inom diabetesforskning. Bolaget har för närvarande tagit fram vaccin som innehåller den aktiva ingrediensen och molekylen GAD, en substans som har potential i att vara en viktig del i förebyggandet av diabetesbehandlingar i framtiden. Bolaget innehar verksamhet på global nivå med störst närvaro inom Norden. Huvudkontoret ligger i Stockholm.
Fundamental analys baseras på siffror från Börsdata, Graf från Hitta Kursvinnare och bolagsinfo från Avanza
Latour B kanske kan vara något
Kan Latour vara ett bra tillskott i en aktieportfölj? Ett holdingbolag med ett intressant innehåll, som en liten nanofond för diversifiering av aktieportföljen. Man blir indirekt ägare av både panta'la'mera bolaget Tomra och ventilationsbolaget Swegon mm. Visuellt så handlas aktien i negativ trendkanal och BearCase, men som nu kanske är på gång att brytas. Dock visar vinsterna på svagare utveckling och det väl inte så himla bra inför 2023, när vi står inför finanshistoriens mest planerade recession. Men omsättningen tuffar på och bra aktiviteter på förvärvssidan gör dom intressanta. Riktkursen hamnar på 267sek, men jag skulle vilja se kursen bryta över BaseCase 221sek för att bekräfta vändning. Så jag säger bevaka tills vidare.
Blå= BullCase (ev. Exit). Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BaseCase (ev. Stoploss). Grön= Riktkurs baserat på 12 mån. kursutveckling + fundamental poäng analys). Svart streckad linje är långa stödet (>5år)
Handlas på LargeCap och bransch finans.
Latour är ett investmentbolag. Bolaget är specialiserade inom investering, ägande och vidare förvaltning av små- och medelstora företag. Störst affärsinriktning återfinns inom den industriella sektorn, samt tillverkningsindustrin. Visionen är att skapa långsiktigt god avkastning för aktieägarna genom att äga och utveckla företag, huvudsakligen genom styrelserepresentation och aktiv ledning. Latour investerar i såväl noterade som onoterade bolag. Huvudkontoret ligger i Göteborg.