Gör din egen FAKTA analys (innan du köper ett aktietips)

Fundamental Analys kombinerat med Teknisk Analys

Det haglar köpråd i media där rubriker som "gör som aktieproffsen", "aktier med enorm styrka", "aktier med fantastisk potential", "aktier med uppsida på 100%", eller "köp nu och lägg i byrålådan" (vilken jävla byrålåda?)  Att lita blint på alla dessa köprekommendationer kommer troligtvis göra dig besviken om aktiekursen vill något annat eller marknaden viker. Och det är en klen tröst att skylla på någon annan vid en dålig affär och dina pengar går förlorade, så varför inte göra en egen analys innan du köper, så har du i alla fall gjort vad du kan för att minimera risken för en dålig affär.

Du kan dyka ner hur djupt som helst i bolagens rapporter och analysera siffror och prognoser. Detta tar tid och kräver kunskap och erfarenhet, vilket de flesta inte har och det är väl därför man väljer genvägen att lyssna på experterna, som (du tror) vet vad dom pratar om och vet vad som kommer hända. För vem kan motstå en bra aktie med enorm styrka och fantastisk potential med en uppsida på 100%?

FAKTA Analys är en väldigt förenklad strategi som vem som helst kan göra. FAKTA analys handlar om att kolla upp rådande trend och pris för aktien med hjälp av nyckeltal och glidande medelvärden. men även denna strategi är inte 100% vattentät, då jag varken är expert eller siare om framtiden, så kom ihåg, dina pengar ditt ansvar.

Jag använder mig av Börsdata.se (det funkar med gratisversionen) och det kan krävas lite "knappande" innan man hittar rätt i menyerna.

Det är bra att ha lite koll på följande nyckeltal och vad SMA är:

P/E Tal                     (Aktiekursen delat på nettovinsten)
P/S Tal                      (Aktiekursen delat på Nettoomsättningen)
PEG Tal                    (PE talet delat på % för utveckling av nettovinst)
SMA                         (Simple moving average eller på ren svenska, det glidande medelvärdet "MA")

Förklaring hittar du på Börsdata hemsida.

Jag rekommenderar även följande 3 regler:

Regel Nummer #1 - köp inte bolag som gör förlust (förhoppningsbolag)
Regel Nummer #2 - Köp inte bolag med negativ försäljning eller vinstutveckling.
Regel Nummer #3 - Följ regel nummer 1 och 2.

Det finns över 1000st bolag på svenska börsen var av ca 450 rapporterar nettovinst, håll dig till dom 450.

Öppna Börsdata.se och knappa in ditt bolag du vill analysera:

Recept för FAKTA analys:

Fundamental Analys
PEG talet ska vara mellan 0,1 och 1,5
P/S talet ska vara mellan 0 och 5
P/E talet ska vara positivt

Teknisk Analys
Aktiekursen ska vara över SMA50 eller SMA 200 (Period Dag), beroende på hur länge du ska investera.
Befinner sig aktiekursen över SMA50 och SMA200 så ökar sannolikheten för en bra investering.

ENTRY, EXIT och STOPLOSS 

Den långsiktige.
Du *köper om aktiekursen är över SMA200 och *säljer när den stänger under SMA200
(Den försiktige väljer att sälja när det faller under SMA50)

Den kortsiktige.
Du *köper om aktiekursen är över SMA50 och *säljer när den stänger under SMA50

*du köper eller säljer vid nästa börsdag (om inte kursen återhämtar sig vill säga)

Med detta har du gett din investering en chans, men du kan även använda ett absolut penningvärde eller ett relativt procenttal när du ska sälja en aktie baserat på ditt investeringsmål. Se bara till att hålla dig till din plan, för att sedan gå vidare till nästa investering.

Riskanalys
I slutet av dagen grämer du dig mera över den förlust du gjort än den vinst du missade, vilket betyder att du aldrig ska kasta dig in i första bästa aktieaffär (som kanske inte var den bästa), utan en investeringsplan. Planen ska innehålla att du alltid ska ha kapital kvar för nästa investering. Alltså, satsa aldrig allt kapital på en aktie som du sedan behåller ner i graven, se till att ha en plan för exit och stoploss. 

Lever inte bolaget upp till FAKTA receptet så går du vidare till nästa bolag, det går ju alltid bra att bevaka bolaget för en eventuellt senare affär.

Marknad och SMA analys:

Det är bra att ha koll var "marknaden" befinner sig i för trend innan man ska till och köpa/sälja, det ökar sannolikheten att du får rätt.

Kliv in på Börsdata.se, knappa in OMX STOCKHOLM PI och markera den.
Klicka sedan på TA och markera "MA50" och "MA200"

SMA50 under SMA200 = Dåligt att äga/köpa aktier
Är index under SMA50, medans SMA50 är över SMA200 = Hög risk att köpa/sälja aktier
Är index över SMA50, medans SMA50 är under SMA200 = Hög risk att köpa/äga aktier
Är index och SMA50 under SMA200 = Dåligt att äga aktier 

Överkurs är även att kika på relation mellan SMA50 och SMA200 och försöka förutspå trendskiften.

Vid Positiv Trend (SMA50 över SMA200)  >>> SMA200 i positiv trend och SMA50 i negativ = Dåligt
Vid Negativ Trend (SMA50 under SMA200) >>> SMA200 i negativ trend och SMA50 i positiv trend = Bra
Dock bekräftas oftast trendskiftet när SMA50 stiger eller faller SMA200 vilket ger högre sannolikhet.

(Det går även själv att screena fram bolag efter FAKTA receptet, detta kräver dock ett abonnemang)

Ska försöka återkommer med lite levande exempel framöver, oavsett hur det har gått.

Projekt Hälsa vecka 31

Träningen går långsamt, på tok för långsamt, försökte mig på milen i går, vilket gick sådär. När både flåset och styrkan tar slut, är det svårt att låta pannbenet styra, eller så är det just det som saknas, det där "jävlaranamma", ja igår saknades det helt, och jag började gå efter 7km, trött, sur och besegrad. Idag vilar jag, men imorgon tisdag, då jävlar! Vikten har gjort sig påmind igen och det går åt fel håll, dock så är jag inte så oroad då jag vet vad det beror på, och Gott har det varit. Jag hann med 3st träningspass och försöker nu köra varannan dag eller minst 4 ggr i veckan under semestern.

Vikt: 72,83 (72,80 +0,03kg)
Träningspass: 3 (213st)

 Regnet det bara öser ner, men visst skiner solen i emellanåt så det är inte så illa, kanske att man mest saknar värmen, men då läser man om södra Europa som håller på att brinna upp, så den Svenska sommaren vinner, allt handlar om att anpassa sig. Ska jag bo på hotell/vandrarhem eller tälta? Ska jag vandra/cykla eller åka buss/bil, allt handlar om att anpassa sig till väderleken, Och väljer man det sistnämna så bör man investera i bra kläder och utrustning, och förvänta sig en vanlig Svenska sommar, så blir semestern okej. 

Centralbankerna fortsätter höja sina räntor, vilket var väntat, att även Riksbanken följer efter i september är ganska säkert, tror inte vi kan ligga och vila på hanen, så länge Svenska kronan tappar i värde, om nu inte "någon" har tagit beslutet att överge valutan. Att man insätt att loppet är kört för kronorna. För ska nästa rapportsäsong leverera så måste nog den svenska kronan dumpas ännu mera, ju lägre desto bättre, för det har varit strategin hela tiden, att gynna svenskt näringsliv med penningpolitisk krigsföring, what ever it takes. Men nu blev det dubbel så dåligt när inflation tog världen på sängkanten, vilket berodde på de kvantitativa lättnaderna, när vi satte igång och tryckta nya pengar för 700 Miljarder Sek och tänkte att "det blir nog bra det här", 700 000 000 000sek, och det fina i kråksången är att det aldrig är någon som ställs till svars, så det är kanske bäst att flytta makten till ECB istället, när vi själva inte kan hantera vår egen penningpolitik. 

Det intressanta med sommaren räntehöjningar är att finansmarknaden inte bryr sig längre. Att den amerikanske 10-åringe var över 4% gav inget större avtryck på aktiemarknaden, Jag minns att det var mer eller mindre panik när den tog sig över 2% under 2022  och börserna började sjunka. Så det här med en kontrollerad avkylning av aktiemarknaden är helt borta nu och sker det inget underverk inom kort så kan det bli riktigt otrevlig på börsen under hösten/vintern, ja i hela den finansiella marknaden, frågan är bara var den svarta svanen dyker upp? Har du inte någon exit plan så är det dags att börja fundera ut en nu, annars är det bara att åka med, vilket i för sig också har fungerat ganska bra hittills för den långsiktige.

Projekt Hälsa vecka 27-30 mitt i semestern

Jag undrar ifall tiden har en tendens att gå snabbare under sommarhalvåret, att värmen har något typ av inverkan på varje sekund att den krymper lite, blir lite kortare, lite snabbare. Idag är det måndag den 24:e Juli och snart är vi i Augusti, jag står och funderar var sommaren tog vägen, men okej vi är fortfarande mitt i den och den är absolut inte slut, så jag fortsätter att njuta av varje frostfria sommarmorgon och doften av nyfallet sommarregn, för bästa tiden är nu. Projekt Hälsa haltar och går sådär, eller rättare sagt ganska uselt. Jag är en usel människa med 5st träningspass sedan vecka 27, det är inte okej. Jämför jag det med antalet grillkvällar och fikatillfällen så är jag redo att ge mig själv sparken, en ny PT måste anställas. Med 26 dagar kvar till Midnattsloppet så är det dags att börja engagera mig för just löpning. Visst, jag kommer att ta mig runt, men absolut inte under det mål som är satt, dvs 60 minuter. Och kollar vi barlasten så pekar kurvan uppåt direkt, =DÅLIGT, vilket inte gör löpningen lättare direkt, nu måste jag skärpa till mig, igen. Fokus, fokus fokus.

Vikt: 72,8 (71,6 +1,2kg)
Träningspass: 5 (210st)

Rapportsäsongen är i full gång och nya räntebesked är på gång in under veckan både från vilda västern och ECB, spännande cirkus. Att varje bolagsrapport gör dess aktie mer volatil än vanligt är väl ett tecken på att investerare hoppar från isflak till isflak i "hoppet" eller "paniken" om att inte bli kvar på det som smälter bort. En rörelse på +/- 10% är ganska sjukt och visar att marknaden inte är rationell, Sen har vi det där med antalet aktier som egentligen byter ägare i ett bolag under en handelsdag, vilket troligtvis är väldigt liten jämfört med totalt antal aktier i bolaget. Och då kursen bygger på kortsiktig spekulation så sätter den absolut inte det reella värdet för bolaget, så paniken borde vara överdriven och det finns möjlighet att utnyttja situationen. Att ligga steget före med en swingtrade och gå tvärt emot marknaden, alltså vid rapport, köpa på kursslakt och sälja vid tokrusning. Enligt 3 dagarsregeln så bör man snitta in/ut sig under de 3 kommande dagarna efter rapporten, så kan det bli en god affär på några veckors sikt, (kanske...).

Det börjar kännas som om att vi börjar vänja oss vid inflationen och att vi skiter i att svenska kronan är en skvalpvaluta. Någonstans börjar vi tro att mardrömmen snart ska vara över, och allt återgå till det normala. MEN där tror jag faktiskt vi har fel. Mardrömmen har blivit det normala och är här för att stanna. Den dyra semesterresan du tog till fjärran land hade nog varit bättre att spara på, eller att spendera på en hemester i vårt underbara land, för jag fick en känsla att det var väldigt tomt på de platser jag har besökt i sommar, turisterna är inte här och får jag rätt så kommer det bli en riktigt sur höst på arbetsmarknaden när årets turistkapital uteblev från restauranger, hotell och konsumtion generellt. Måtte jag ha fel, igen.

Diskussionen om Euron fortsätter, ska vi byta ut den svenska kronan? Jag skulle se det som ett totalt fiasko och år av misslyckad penningpolitik, men än så länge är det väl bara "rubriker" i media och pga. bristen av andra finansnyheter, så Eurofrågan är nog oförändrad. Men Natofrågan verkar vara klar, nu kör vi (!?!), MEN vi är dock fortfarande inte ratificerade av Turkarna eller Ungrarna, allt annat lika, och om vi inte inrättar Turkiets syn på terroristlagar så är frågan om vi någonsin får vara med, att en sådan liten sak kan ändras utan att det syns utåt är nog helt möjligt, även i blåögda Sverige. Dock ifrågasätter jag fortfarande varför vi ska gå med, det är inte helt självklart för mig i alla fall, som det blev för våra folkvalda politiker, märkligt beslut baserat på panik och rädsla, eller bara möjligheten att få bli ihågkommen som den som fick vara med och bestämma något stort för Sverige, troligtvis det senare. Vad som egentligen är bra för Sverige är inte längre det som styr besluten. Sist men inte minst så håller vi på att starta ett heligt krig mot Islam, och det känns ju jävligt onödigt, oavsett hur mycket yttrandefrihet vi har i vårt avlånga Sverige?  Någonstans så upprör det väldigt många människor, så vi ska vara bättre än det här och låta bli att provocera för sakens skull(?).  Vid nästa ansökan att få elda böcker så ska ansökan avslås för att det är förbjudet eller i alla fall olämpligt att bränna saker i sammanhållen bebyggelse på allmän plats. Då kan lagen döma personen som utför handlingen och hen får ta konsekvensen av sin handling. 

Tillbaka till hängmattan, ehh till löpspåret...

Projekt Hälsa v.27 - Trögt värre, det finns inga gratisluncher.

 

Nu är det bara löpning som gäller, men tyvärr har det inte blivit så mycket av den varan heller. 1st träningspass är inte mycket att hurra för, men så kan det bli när semestern är här. Bortrest under tisdag-söndag, och några kontinentala frukostar, goda middagar toppat med mjukglass i värmen gav en viss ångest inför morgonens vägning. Och visst blev det utslag, inte så konstigt, +0,9, men det kunde ju faktiskt vara betydligt värre. Det som stör mig mest är att själva träningen känns väldigt jobbig, både styrka och flås verkar vara helt bortblåst. Jag får kämpa för varje meter och jag befinner mig i en rejäl svacka som jag måste ta mig ur. Jag måste kämpa på och ska försöka fylla träningskvoten denna vecka, det finns inget att skylla på. Sen vankas det ny semesterresa i slutet veckan, så jag tar semester från bloggen ett tag nu och återkommer närmare augusti.

Vikt:     72,5kg (71,6kg +0,9)
Träningspass 1 (206st)

Nu drar rapportsäsongen i gång igen, Q2 resultaten kommer bli ännu mer spännande än Q1:orna, ska det hålla en säsong till? Vilka bolag kommer få stryk och vilka bolag kommer få se sin kurs att gå som en raket? Att marknaden kan vara skoningslös är det ingen tvekan om, inte i ett sådant marknadsförhållande där många går och väntar på att helvetet snart ska braka lös. Den 21:a Juni sa jag att vi hade 2st stöd som inte borde brytas ifall den positiva trendkanal skulle fortsätta för OMX30, (2250 och 2207). 2250 bröts under 3 dagar, men där 2207 i stället blev stödet som gav kraft för ett nytt utbrott norr ut och vi fick en ny starkare positiv trendlinje, men samtidigt ett nytt motstånd på 2320, där vi måste gå tillbaka till december 2022 för att hitta. Och det kommer krävas mera ifall det ska brytas om nu rapporterna skulle bli tveksamma. Dock verkar sentimentet se väldigt starkt ut och investerarna verkar tro att på en stark marknad med en god rapportsäsong med fin-fina resultat och att ATH på 2466 snart ska nås och slås. Men skulle rapporterna svika och 2250 och 2207 bryts så är risken hög att fallet blir djupt och vi hamnar ner mot 2050 med ett tapp på 10-12%. Så håll i hatten, det kommer inte bli en lugn sommarhandel i år, nu gäller det att bevaka sina positioner noggrant eller följa alternativ 2, kliv ur denna galna marknad och lägg dig i hängmattan.

 

Trevlig Sommar!  

Projekt Hälsa Vecka 26: Summer mode on

3st träningspass genomförda under förra veckan och det är tydligt att jag ofrivilligt har gått in i en "summer mode". Troligtvis är det bara latmasken som har tagit över mitt undermedvetna, men det får den gärna göra nu, då sommaren är här och semester nalkas. Vikten hålls på hyffsad rätt nivå där midsommaren gav 1,3hg pålägg på badringen, men det kunde vara värre. Nu gäller det att fokusera på löpningen där jag måste ta varje möjlighet som dyker upp. Målet kvarstår med 5st pass i veckan, vilket troligtvis aldrig kommer hända, men får jag till 3st så får jag vara nöjd. 18 Augusti är målet och 10km på 60 minuter, vilket är en tuff uppgift för mig, då löpning längre än 2km är en plåga. Just nu har jag varken distansen eller tempot i benen, så det känns lite motigt.

Onsdag    71,6 (71,6)
Fredag     71,7 (71,3)
Måndag   71,6 (71,5)

Snitt :     71,6 (71,47 +0,13)
Träningspass 3 (205st)

Börsen pekar mot rött, och min månad ligger på -2,44% som stänger på fredag. Förra veckan blev väldigt blodig och kanske att det beror på vinsthemtagningar inför semestern, eller var det räntehöjningarna, det verkar inte vara helt klart vad som styr börsens sentiment längre, att flockbeteendet växer sig starkare verkar vara en orsak, säljer du så säljer jag, alla bevakar alla, för Var, När och Hur kommer nästa svarta svan att dyka upp, kanske mitt i semesterfirandet(?) så det kanske är bäst att dra ner lite på risken,  så man kan sova lugnt under juli. Men med -2% nedgång för månaden så borde det finnas utrymme för en rekyl norr ut igen, så brukar det ju vara så, och jag skulle inte bli förvånad att nuvarande rädsla snart byts ut igen mot någon konstlad optimism. Min allokeringsbarometer visar i alla fall på bearish-trend och Risk 8 och den är väldigt nära att slå över mot Risk 9 och dags att sälja av ytterligare 10% av portföljen samt öka BoB försäkringen (Xact Bear) och derivat (råvaror/Ränta). Förra veckan bröts stödet 2250 för OMX30, kommer 2207 att hålla(?), faller det ytterligare 1.3% under veckan så är vi där. Vi får räkna med en stökig sommar på finansmarknaden. Money never takes vacations. 

Projekt Hälsa v.25 - varmt och svettigt

Förra onsdagen skedde det, 200st träningspass genomförda, och det går åt rätt håll, sedan invägningen i Augusti 2022, då vågen visade 76,5kg. Förra veckan rullade på som vanligt, inga komplikation och 4st träningspass genomförda. Nu är det viktigt att hålla vätskenivån på rätt nivå, jag pratar inte om pilsner nu, utan att dricka vatten, och det gärna innan löppasset. Jag har mätt upp temperatur på 27 grader under ett pass, vilket var vidrigt.  Men det värsta nu är att jag har börjat slarva med det 5:e träningspasset (?). Skärpning där, visst blir det svårare att få in träningspass nu under sommaren när andra aktiviteter kommer upp, se bara på denna sena uppdatering, men jag måste försöka bättre. Denna vecka har jag hunnit med 1st och ikväll blir det nummer 2. Sen är det midsommar... jaja, det löser sig. Vikten går åt rätt håll i alla fall och jag tappade 0,5kg, nöjd och belåten, men kommer det att hålla?

Onsdag    71,6 (71,9)
Fredag     71,3 (72,6)
Måndag   71,5 (71,6)
Snitt :     71,47 (72,03 -0,56kg)
Träningspass 4 (202st)

Var är börsen på väg egentligen, jag sitter och kikar på 12 månadsgrafen för OMX30 (period Dag), och det pekar uppåt, glada dagar, när resten av ekonomin går på knäna. Eller gör den det(?), inte ännu, i alla fall, och med så många olyckskorpar (jag inkluderad) som pratar om recession och elände, så vill man gärna tro att läget är värre än vad det är. Men jag kvarhåller att fördröjningseffekten gäller ännu, och så länge staten och kapitalet inte mjukna så kommer det bli värre, och då även inom finansekonomin, börsen inkluderad. När det väl kommer till aktiemarknaden, troligtvis sist, så blir det panik som vanligt under några veckor, ja kanske till och med månader, om inte räntor sänks och nya kvantitativa bistånd delas ut till finansgökarna. 

Min allokeringsbarometer står kvar på Risk 8 (-11) vilket innebär 30% aktier, 15% derivat, 45% kassa och 10% krockkudde med en XACT Bear 2 (som en så länge skrattar mig i ansiktet, men skrattar bäst... ) . Viktiga stöd som inte bör brytas ifall denna fest ska fortsätta är 2250 och sedan 2207, annars så tutar vi nog på mot ATH OMX 2450. För marknaden verkar immun mot skyhög belåning med höga räntor och skakiga prognoser. Så vi kör på som vanligt, in i kaklet.

Projekt Hälsa v.24 - snart 200st träningspass

Denna vecka gör jag mitt 200:e träningspass, förhoppnings på onsdag då gårdagen blev en vilodag pga. andra aktiviteter. Men idag ska det bli springa av, 6km i spåret, dock känns mitt 8km+ pass fortfarande i benen från i Söndags, både stel och trött, men som jag hoppas går över så fort jag kommer ut igen. Vikten står och stampar, 72kg uppvägt i igår och +0,5kg, som sagt, det kommer krävas mera av mig för att komma ner under 70kg. Men jag kör på, kanske att det sker ett mirakel tills den 19:e Augusti då startskottet för Midnattsloppet går.

Onsdag    71,9 (71,4)
Fredag     72,6 (70,2)
Måndag   71,6 (72,8)
Snitt :     72,03 (71,47 +0.56kg)
Träningspass 4 (198st)

I veckan kommer det en massa KPI rapporter från Tyskland, USA och Sverige, följt av nya räntebeslut från FED och ECB, så veckans börshandel kommer bli stökig, för det ska ju spekuleras in i det sista, och vem vill ligga felpositionerad, så nu gäller det köpa och sälja, och sälja och köpa, eller kanske inte, det är nog bättre att sitta still och vänta ut siffrorna. Bara några ord om amorteringskraven, varför finns dom kvar i huvud taget(?), var det inte så att man införde dessa krav för att få folket att ta kontroll över sin egen ekonomi och minska sin belåning? Nu när styrräntan är uppe på 3.5% som i sin tur ger den rörliga bolåneräntan en skjuts upp över 4%, så börjar man nog automatiskt att ta det lite lugnare med att springa till banken och låna mera pengar, så varför tar vi inte bort amorteringskravet omedelbart, det är indirekt kontraproduktivt för vår ekonomi, nu när våra surt förvärvade pengar behövs som mest i samhället och inte hos bankerna. Vad är problemet, men jag tror mig se ett mönster, att vår regering inte förstår sig på samhällets problem, och kan då heller inte fatta rätt beslut, eller så kan det ju vara så att dom helt enkelt inte bryr sig, för snart är det semester. Det är som det är och blir som det blir, bara det inte drabbar mig.

Allokeringsbarometer har nu flyttat sig upp på nivå -11 (Risk 8) vilket inte förändrar allokering men närmar sig Risk-9 som skulle innebära 20% aktier (30%), och lite vinsthemtagningar. Kommer vi nå all time high på OMX30 (= index 2460) från Januari 2022, innan midsommar? Ett ATH som sedan ledde till ett ras på 25% strax efter. Vi är bara 6% i från och med lite glada toner från  centralbankerna så kommer det inte dröjas på sig, rekord är till för att slås, och bubblor är till för att spricka, men vem som kommer hålla i nålen är det ingen som vet. 

Dessa mikrokoncerner

En pengamaskin för befattningshavarna, ett lotteri för investerarkollektivet.

Fler bolag verkar anamma strategin att bygga små ”mikro” koncerner genom att serieförvärva små lokala bolag och på den vägen köpa sig vägen till tillväxt med lånat kapital. Företag som verkar ha en fantastisk idé, på pappret i alla fall, men som inte verkar ha tid att vänta på framgången och tar genvägen till avkastning genom att sätta företagsförvärv högst upp på agendan, före bolagets egentliga affärsidé.

Att förvärva bolag är inget nytt, det handlar om att komplettera produktutbudet, öka kompentensen eller köpa sig marknadsandelar inom nya marknader eller rent geografiskt, som sagt bolag köper varandra på gott och ont.

Men jag tycker mig se ett mönster i att vissa av dessa mikrokoncernbolag har som mål att förvärva så många bolag man kan hitta, flera per år, så pass många att man omöjligt hinner med att införliva bolagen i sin organisation och affärsmodell för strategi och mål. Det ser mer ut som man är ute efter bolagets siffror, men framför allt, att få lägga till ytterligare ett dotterbolag till sitt växande imperium.

Varningens tecken är nog när bolaget som förvärvas inte byter namn, utan får behålla samma keps och fortsätta sin verksamhet som vanligt. Något som förvärvaren gärna nämner som att man inte vill peta i bolagets själ, behålla den lokala företagsandan, spetskompetensen, entreprenörsglöden. Dvs. den glöd som släcks i samma ögonblick som riskkapitalisterna är där och trycker ner en bunt sedlar i fickan på ägaren, som inte kan tacka nej att sälja sitt livsverk, då ekonomisk trygghet väger tyngre. Att den nyrika entreprenören sedan får en helt annan agenda för framtiden och att den kompetens man betalat för då försvinner från bolaget.

Att bygga en koncern genom förvärv av småbolag är ett dyrt sätt för tillväxt. Tid är pengar vet vi, men vilken premie dessa koncernbyggare betalar förtäljer sällan historien, men dyker senare upp i moderbolagets avskrivningar av immateriella tillgångar. Att syftet med verksamheten kanske inte längre är att bygga ett solitt kvalitetsbolag, som man säger, utan mest är ute efter kassaflöde, och lägger mer tid på komplex kreativ bokföring. Desto fler dotterbolag koncernen har förvärvat, desto svårare blir det att analysera bolaget för utomstående. Att sedan incitamentprogrammet duggar tätt i moderbolaget med nya aktieoptioner och bonusar som delas ut när man möter sina uppsatta mål på tillväxt som man självklart möter genom nya förvärv, finansierade genom obligationslån eller aktieemissioner, och kanske ett och annat banklån. En sådan strategi fungerar så länge pengar är billigt, vilket det har varit dom senaste 10 åren, fram tills idag, men nu kommer agnarna skiljas från vetet

Jag vill tro att bra bolag i grund och botten måste ha en organisk tillväxt, där förvärvstillväxten är sekundär, och sker i lagom takt, där varje nytt förvärvat bolag införlivas i koncernen med namnbyte och logga, innan man tittar på nästa förvärv. Detta bör man följa som investerare om man ska göra långsiktiga investeringar i bolag och undvika negativa överraskningar, om korthuset faller. I annat fall bör man se investeringen som kortsiktig eller snarare som ett lotteri där det kanske blir jackpott, och stannar du kvar för länge blir du troligtvis en av de många småsparare som får betala för kalaset.

Utan några egentliga bevis så har jag listat några bolag som jag tycker verka misstänksamma för att vara kortsiktiga pengamaskiner. Men visst, de kan överraska och även dom ge den lilla investeraren en god förtjänst.

- Misstänker du några?

Trevlig Helg

Projekt Hälsa v.23 - tillbaka på jorden

Så var man tillbaka på jorden igen där gravitationen gör sig påmind. Efter att ha visat upp bra resultat under förra veckan så visar det sig snabbt att det inte finns utrymme att släppa till och äta som vanligt igen. Jag avslutade svarta veckan Onsdag 31:a, men tyckte själv att jag fortsatte vara ståndaktig i mitt val av kaloriintag, som höll fram fram till helgen, som bjöd på både mjukglass, vin och öl och grillad mat. Inte riktigt så bra för mitt projekt kunde jag konstatera då både onsdagens och fredagens vägning visade rätt väg, för att sedan få resultatet krossat av måndagens tuffa invägning. Nu kan det bero på att jag missade söndagens träningspass, som är så viktigt just för måndagsvägningen, så det kan vara en orsak, eller så kan det vara mjukglassen och ett gäng goa kalla IPA under helgen, vi får se. 4 träningspass gjorda och icke godkänt men nya tag denna vecka. Hm jag är så nära nu känns det som, men det går trögare en någonsin, och risken är att jag hittat min jämnvikt och att det kräver större uppoffringar för att nå mitt mål, eller så tar det bara lite mer tid en beräknat för att få det sista kilot på plats. Att ge upp är inget "option", det är bara att springa vidare. Och framför allt tänka på att minimera det onyttiga, vilket kanske inte är min starka sida.

Onsdag    71,4    (70.6)
Fredag     70,2    (70.9)
Måndag   72,8    (71.6)

Snitt :     71,47    (71,03 +0.44kg)
Träningspass 4 (194st)

Förra veckans börshandel räddades upp av glada toner från vilda västern. Med en sur start så drog OMX30 norr ut på fredagen som om alla bekymmer var bortblåsta. Jänkarna beslutade att ta bort sitt lånetak igen utan några direkta reaktioner från omvärlden, mer än att dom "räddade" finansvärlden ingen. 3000 Miljarder Dollar i statsskuld (120% av BNP) och stigande, det ser inte så lovande ut för the "Promise Land". På hemmafronten har SBB till sist bekänt färg och VD avgår, vilket fick investerarna att tro att problemen är över och aktien drog som en raket i fredags +40%, troligtvis mest daytraders som vill göra ett snabbt klipp på bekostnaden av alla andra som försöker snitta ner sina förluster, men som ofta inte är så lyckat under sådana omständigheter, SBB är ett sjunkande skepp och har snart försvunnit från ytan, med eller utan dig. Konstigt nog fick detta även hela fastighetsbranschen att jubla, frågan är hur länge dom skrattar denna gången(?). Det verkar vara en ganska nyhetsfattigt vecka, med lite nya rapporter av dess olika slag från väldens alla finanshörn, som kan tolkas både upp och ned. Bäst var väl arbetsrapporten från vilda västern förra veckan, där det ångar på för fullt med nya jobb till FEDs förtret, som måste kyla ned marknaden för att få bukt på inflationen. Men visst gick det att hitta en super bra siffra ur den rapporten också, dvs. att lönerna inte har ökat sedan sist, och vipps så var detta en fantastisk rapport och alla nöjda och glada, i övrigt allt annat lika.

Blankningens vara eller inte vara

 Att blankning är bra för den dagliga och kortsiktiga handeln på börsen må vara då det frigörs aktier för handel som annars sitter fast hos långsiktiga institutionella investerare etc. Sen är det bra att börsnoterade bolagen blir granskade utifrån och vid minsta tvivel så rusar blankarna till och eventuellt oegentligheterna kommer upp till ytan. Detta är bra för oss småägare som normalt sätt aldrig har en aning om vad som pågår bakom lykta dörrar hos de stora börsbolagen. Vi får normalt sätt förlitar oss på den granskning ekonomijournalisterna gör och FI så klart (Finans Inspektionen). Sen är det väl bra för de stora och långsiktiga ägarna att få en chans att tjäna en slant på sitt innehav utan att behöva sälja sina poster, men samtidigt kan det tyckas vara lite kontraproduktivt, då man lånar ut sina aktier till en blankare som troligtvis kommer göra allt för att sänka bolaget. Men kanske dom resonerar att det kommer stärka bolaget på sikt, om nu en blankningsattack med riktig information resulterar i att det kommer städas upp i bolaget för att bringa ordning och reda igen.

Men jag ser ett annat problem med blankningsaffärer, och det är att dom blir självuppfyllande, för om en aktie normalt till antalet omsätts ca 0.5% under en dags handel och helt plötsligt ska 5-10% av bolagets aktier blankas, och då säljas på den öppna marknaden efter att dom lånats av befintliga ägare. Då blir väl resultat ganska självklart, när tillgången ökar dramatiskt mot efterfrågan. Och om någon börjar tok sälja så sjunker till slut kursen för att sedan dra med sig resten av marknaden (flockbeteende). Och det är väl just där som blankarna har sin hävstång, att först skapa en nedåtgående trend, sen kryddat med en larmrapport i media, och så är spiralen igång. Vad som en händer sen. så gör dom en god förtjänst, när dom senare kan börja köpa tillbaka sina lånade aktier till en betydligt lägre kurs. Det skapar en onödig volatilitet, och det spelar tydligen ingen roll ifall larmrapporten stämmer eller ej, det är fritt fram att sprida kurspåverkande information på en reglerad aktiemarknad, om man är en "seriös aktör" som driver en fond eller nått. Är du där emot en viral bloggare, så räknas det som kursmanipulation och skulle även personen i fråga tjäna några kronor så kan den räkna med att bli straffad av finansinspektionen. Sen finns det självklart andra skäl till att blanka en aktie, vilket är mer förenat med den dagliga handeln på börsen, när man tror på generell börsnedgång eller om en aktie t.ex. är övervärderad, eller som SBB, totalt misskött och överbelånad (inga hemligheter, ren fundamental data). Det kanske inte är så konstigt med handeln för blankning, men det är något som inte riktigt känns sunt med denna typ av affärer på en marknad som egentligen är till för att innovativa bolag ska få tillgång till kapital för att utveckla sina affärsidéer och verksamheter.

De 10 mest blankade akterna för tillfället (procent)

Trevlig Helg !

Projekt Hälsa V.22 - Det går utför

Oj vad det går, nu händer det saker, veckan har varit bra, och inte allt för jobbig med tanke på avsaknaden av drogen socker, fick väl ett mindre återfall igår Söndag, då jag nästan började gnaga på soffan, troligtvis mest för att jag var hungrig, eller rättare sagt, reptil-hjärnan sa att jag var tok-hungrig och var på väg att dö, och att omedelbart fylla på fettreserverna, de som jag anser redan är påfyllda till bredden, ja vi var inte överens, men känslan är stark och jag vek ner mig och erkänner att jag tog ett mellanmål bestående av en macka och kaffe innan det var dags för middag, shame on me !! Annars har träningen gått OK, 5st pass genomförda, fortfarande jobbigt med löpningen, jag undrar när det ska släppa(?). Detta är nu sista veckan för den svarta månaden, onsdag är sista dagen, och det ger helt klart resultat, när man följer reglerna. Så jag får ta mig en funderare nu om det är värt att börja trycka i sig sötsaker och kall go pilsner i sommarvärmen, hm, jo jag tar och funderar på den under veckan. För just nu går det utför med vikten och målet närmar sig.

Onsdag    70.6    (71.9)
Fredag     70.9    (72.6)
Måndag   71.6    (71.7)

Snitt :     71,03    (72.07 -1.4kg)
Träningspass 5 (190st)

Idag är det ny månad för mig och summerar jag Maj så slutade den på marginellt plus, efter att det varit väldig många röda dagar. Fredagens rusning räddade siffrorna och finns det något bättre när välutbildade förnuftiga ekonomer beslutar att belåna sitt land ännu mera för klara av den dagliga ekonomin med en budget som läcker som ett såll. Vilket bra föredöme av världens största ekonomi. Tack Joe B för att USA räddar finansvärlden igen, och framför allt aktiemarknaden som borde få en anledning att gå All time High innan midsommar, just det, det är inte helt klart fören Onsdagens röstning, så vi får hålla oss till tåls ett tag till och spekulera vidare. Allokeringsbarometern är oförändrad och ligger kvar på Risk 8. Min spåkula BoB säger att det blir en Bull-dag med svarta siffror, men visst borde det infinna sig en röd rekyl efter en sån fantastisk fredag(?) Jag har några bolag kvar att uppdatera efter rapportfloden och där efter är det dags att se över bevakningslistan och börja kika på eventuella ersättare, för det är för många förhoppningsbolag och tillväxtbolag och det skulle behövas flera stabila värdebolag att luta sig tillbaka mot de kommande åren.

USA har idag en statsskuld på 120% av BNP, Sverige har 35% (källa Internationella valutafondens databas World Economic Outlook). Men grejen är den att USA är långt från toppen i denna lista där Japan "leder" med sina 262%. Så frågan är ifall vi är snåla eller dumma (eller båda delarna), här upp i norden, varför belånar vi oss inte mera för att berika oss? Tänk Er själva ifall vi kan överösa skola, vård och omsorg med några extra miljarder, samt att vi satsar några biljarder på FoU inom hållbarhet för energi och industrisektorn, nu har vi chansen att absolut bli världsledande inom området. Varför inte överösa bistånd till bolag som väljer att starta sina verksamheter i Sverige, så löser vi arbetslösheten på långsikt. Men framför allt, bygg ett kärnkraftverk så vi kan bli ledande inom export av energi inom EU, att sälja svindyr el under molniga vindstilla dagar kommer bli bra biz för framtiden. Våga satsa nu, för när väl denna massiva lånebubbla spricker (på nationell nivå) så kommer vi garanterat åka med i smällen, oavsett om vi heter Spara eller Slösa.

Ända in i kaklet

 Det finns inga mjuklandningar i finansvärlden. Som ett gammalt politiskt ordspråk så är det ”in i kaklet” som gäller, för vem vill förstöra festen när allt är som roligast. Att vi har en så högt värderad börs idag är märkligt, och det ser ännu märkligare ut om man kikar på OMX30 grafen från 2020 till dagens datum. Kikar man på den utan att veta om en pandemi med hög dödlighet och en ner stängd ekonomi, enorma kvantitativa lättnader med en tokrusande inflation som följd, höga räntehöjningar som ska kväva oskyldiga konsumenter. Och som det inte räckte, en svensk skvalpvaluta som fördyrar importen och bidrar till ännu högre inflationen, och som även fördyrar de svenska statslånen. Om man inte kände till detta så skulle man tro att Sveriges ekonomi blomstrade som aldrig förr, full sysselsättning, hög tillväxt och inte ett moln på himlen. Men ser realekonomin verkligen så bra ut, och hur ser framtiden ut?

Att de bolag som redovisar bra resultat beror mest på att dom inte berörs av den svenska skvalpvalutan, alla affärstransaktioner görs i utländskvaluta, inköp som försäljning, förutom de svenska administrativa kostnaderna (som är billiga nu) och rapportresultatet så klart, som får en rejäl skjuts när dom räknar om det mediokra resultatet till svenska kronor. I Q1 rapporterna fick man även en rejäl hävstång av inflationen, allt blir dyrare och pressar upp nettoomsättningen i resultatrapporten samtidigt som marginaler ökar marginellt, det ser ut som att det går bra, men allt annat lika. De bolag som inte lyckas presentera ett bra resultat under dessa omständigheter är dömda att förlora, vilket även syns i börskurserna.

Nä, det kommer inte bli en mjuklandning av detta, och kanske att Riksbanken börjar inse att det är deras roll att förstöra festen, att tända lampan just när allt är som roligast, för när spriten är billig så blir fyllan dyr. Finansgökarna vet bara en sak och det är att öka, att köra på tills det tar stop, in i kaklet, det är först då man inser att festen är över och bakfyllan gör sig påmind igen

Trevlig Helg  

Projekt Hälsa vecka 21 - Resultat

Nu börjar det hända saker, lägsta invägningen en måndag sedan mitt lilla projekt drog igång och jag lyckades skaka av mig 0.63hg totalt under veckan. Svarta månaden är inne på 3:e veckan och det känns okej, sockersuget avtar, det är mest vanan att trycka i sig onyttiga saker som sitter djupt inrotad, vilket bara är att stå emot, kanske lättare sagt än gjort, för det är en kamp. Efter att jag ändrade frukosten till en kopp kaffe så upptäckte jag ganska snabbt att det faktiskt var frukosten som är viktigare än lunchen, då min förkärlek till smörgåsar är stark, så jag ändrade snabbt till att börja morgon med en kopp kaffe, för att sedan äta brunch, eller rättare sagt en sen fruktos, snabb och enkelt, då jag ofta äter hemma och måste laga till min lunch. Detta för att sedan äta middag med familjen på kvällen. Resultatet lät inte vänta på sig när jag tog bort ett mål mat per dag, och det funkar väldigt bra. Nu hoppas jag att det fortsätter nedåt, och att detta inte bara var en tillfällighet. Träningen genomförd enligt plan, det känns fortfarande väldigt jobbigt att springa, kanske det beror på energibrist(?), men det finns mycket reserver att ta av runt midjan, och så länge jag mår bra är det bara att köra på, målet ska uppfyllas, nu eller aldrig.

Onsdag    71.9    (72,5)
Fredag     72.6    (72,7)   
Måndag   71.7    (72,9)

Snitt :     72.07    (72,7 -0.63)
Träningspass 5 (185st)

Jag ligger efter med uppdateringarna och analyser av 3 bolag för min tillväxtportfölj, Bergman & Beving, BTS och Nibe måste göras under veckan. Jag har skruvat lite på mina parametrar för teknisk kursanalys och även på den fundamentala poäng analysen. En strategi måste hela tiden justeras och anpassas till en föränderlig finansbransch, där jag nu lägger mer fokus på likviditet och betalningsförmåga, samt hur jag bedömer om en aktien är över eller undersåld. 

Förra veckan blev grön, en röd och 3 dagar med svarta siffror och slutade på +2,29%, men det råder tveksamhet, mest kanske för att vi inte vet hur illa det egentligen är ställt med ekonomin i vilda västern, världens största och överbelånade ekonomi, men "To Big To Fall", som man säger. Och vi får nog fortsätta att beundra kejsarens nya kläder ett tag till i alla fall, för ingen vill ha en gigantisk global ekonomisk kris. Det räcker med det stök vi redan har. Men vi kan fråga oss vad det är för mening med att ha ett skuldtak som man hela tiden tvingas att höja, detta troligtvis pga. usel skött ekonomi, och hur högt i tak kan det bli innan det blir ohanterligt? Det kanske vi snart får reda på.

Allokeringsbarometern visar Bullish och normal handel av aktier. Risknivån ligger på 8 vilket innebär att portföljen ska innehålla 30% aktier, 15% råvaror/räntor och en försäkring på 10% med XACT Bear ETF:er, ifall börssentimentet skulle surna till, krockkuddar behövs i dessa osäkra dagar. Min spåkula BoB spår för en positiv dag, men en så länge lyser det rött om OMX30, vi får se hur jänkarna vaknar upp idag, det var ju rött i fredags så en rekyl kan få europabörserna att vända upp igen.
Vi fortsätter att matas med ekonomiska rapporter över alla dessa världsindex som ska tolkas var ekonomin är på väg, men jag räknar med att det kommer att bli mer stormigt fram till att jänkarna har höjt sitt skuldtak igen.

Projekt Hälsa Vecka 20 - nä det funkar inte

Det är 2 veckor in på den svarta månaden och det funkar okej, eller sådär, det är inte kul att avstå det goda i livet, men tack för den alkoholfria ölen, för vad smakar bäst när solen skiner. Men resultatet väntar på sig, det händer inte mycket, ja ja, jag pratade om tålamod och att allt tar sin tid, men just nu har jag inte tålamod, jag vill se resultat. Löpningen gick trögt och det kändes extra jobbigt, men jag gjorde det jag skulle. Om det var friskt och skönt? Nä, inte mycket, möjligtvis efteråt som man brukar säga. 5st pass genomförda i alla fall och godkänt. Viktmässigt står man och trampar, ner -0.17hg, och visst, bättre än förra veckan, men det tar tid och jag kommer inte i mål. Så jag tog mig en funderare, och funderade, och funderade, och plötsligt fick jag en idé, vad är det viktigaste målet för dagen(?), jag kom fram till att det är lunchen, då den ska ge energi för resten av dagen, den tiden på dygnet man behöver prestera. Vad är det näst viktigaste målet(?), det måste vara middagen, efter en lång arbetsdag behöver man helt enkelt fylla på depån. Så frukosten tillsammans med mellanmålen (som egentligen inte ska existera alls) går bort under denna vecka. Ja, jag vet, nu är vi inne på "bantning", men det finns ingen annan utväg, det finns inga gratis måltider. Så med start idag så blir det en kaffe och ett glas nyttigt vatten till frukost, uppföljt av en välkommen lunch, då jag ska äta mig mätt, så pass mätt att jag inte kommer tänka på småätandet under eftermiddagen, för att sedan äta en normal middag. Sen startar jag fastan igen,  mellan 20:00 > 12:00, 16 timmar fram till lunch helt enkelt. Det kommer bli tufft, men något måste göras om detta ska funka. Hoppas bara humöret är på min sida, ge mig styrka.

Onsdag    72,5    (72.0)
Fredag     72,7    (72.6)
Måndag   72,9    (74.0)

Snitt :     72,7    (72,87 -0.17)

Träningspass 5 (180st)

Så kom det in glada inflationssiffror nu på morgonen, bättre än förväntat, MEN, på tok för höga siffror, April månad ligger fortfarande 280% över målet, och jämfört år för år så är det ännu värre, för då mätte KPIF ca 7%, typ 250% över målet, ganska värdelöst måste jag säga. Ser vi en vändning, nä, inte ännu, i snitt blir allt dyrare och jag förväntar mig mer av riksbanken. Det krävs mer fokus att få ner balansräkningarna, att få bort kapital från marknaden, göra sig av med obligationer och aktier(?) som dom inte ska äga i huvud taget, men framför allt, se till att kronan stärks, vilket troligtvis kräver flera räntehöjningar och samtidigt deklarera tydligt att vi aldrig kommer se en styrränta under, ska vi säga 2%, och det under en lågkonjunktur, detta borde vara det nya normala och skulle skapa en ny kreativ marknadstillväxt där vi lär oss att hushålla med våra knappa resurser. Det finns inga gratis måltider.

Min spåkula BoB, spår en positiv dag vilket stämmer bra efter morgonens börsöppning, men med rådande höga vålla, så kan det snabbt förändras, kanske när sentimentet börjar förstå att dagens inflationssiffra inte var så bra. OMX30 är ca -1% ned för månaden och att börsen vill utjämna, precis som naturen, så finns det lite utrymma för svarta siffror i veckan. Min värdeportfölj ska uppdateras idag och tillväxtportföljen ska vara klar senare i veckan, då jag bara vänta på Nibes siffror som kommer imorgon. 

förresten, är det någon som har sätt till min skitstövel?

Vitrolife - skapar tillväxt

Analys Vitrolife, ett BullCase.

Ett globalt bolag som skapar, förbättrar och förlänger liv med fokus inom fertilitetsbehandling. Bolagskursen återhämtade sig bra efter dippen i oktober 2022 och ligger sedan dess i en positiv trendkanal. Kursen föll tillbaka något efter Q4 rapporten men  har sedan dess återhämta sig igen. Bolaget handlas till BaseCase och det ser bra ut fundamentalt med ökad försäljning och vinst på årsbasis, så här finns det helt klart potential för ett BullCase med god tillväxt.

Blå= BullCase. Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BearCase Grön= Riktkurs . Svart Streckad= Långa stödet (>5år tillbaka i tiden).

Kursutvecklingen är -29% på rullande 12m. med +48% från lägsta nivå, så det kan vara läge för köp. Men,  på kort sikt har jag en riktkurs på 223sek (stängning 11:e maj: 234sek), och med ett RSI på 67 tillsamman med ett fallande Stochastic Slow så ser det ut som att kursen är på väg att falla tillbaka mot riktkursen innan det tar fart igen. 

Bolaget är ett Kategori-2 bolag och passar väl in i min tillväxtportfölj (jag äger inte aktien idag).

Om bolaget:

Vitrolife handlas på Large Cap. och är en internationell koncern som tillhandahåller medicintekniska produkter och genetiska tjänster. Bolaget utvecklar och tillverkar tjänster och produkter för individanpassad genetisk information samt medicintekniska produkter inom fertilitet. Vitrolife stödjer kunderna i deras verksamhet för att förbättra patienternas utkomst av fertilitetsbehandlingar. Vitrolifes produkter och tjänster finns tillgängliga globalt och koncernen har sitt huvudkontor i Göteborg, Sverige.

 

Projekt Hälsa Vecka 19 - allt har sin tid...

Vecka 19 och första veckan av svarta månaden är avklarad. Det blev en del hemmapoppande popcorn och jag fuskade dock med någon alkoholfri pilsner framför televisionens trygga sken, jag tyckte jag var värd det, som jag alltid tycker, hm bra eller dåligt?  Några härliga promenader hanns med i det soliga vädret, dock ganska kallt, men det har jag inget emot, så länge det inte regnar. Jag satte 5st träningspass med det nya schemat, och det gick väldigt trögt med löpningen, det saknades både kraft och vilja, så på ren ilska tog jag mig runt 4st 6km +  1st 8km pass, okej då, jag promenerade en del på 8km rundan, men tyckte det var bättre att klara distansen än försöka uppnå några bra tider just nu, målet ligger längre fram, typ den 19:e Augusti, och då flyger jag fram de 10km genom södermalms gator. Viktmässigt så går det trögt, jag fixade veckans mål på -3hg/vecka, om jag räknar på snittvikten, men i övrigt så händer det inte så mycket, jag börjar tro att kroppen har intagit någon form av försvarsställning, en överlevnadsstrategi som finns inrotat i människokroppen sedan 10 tusen år tillbaka, den gör allt för att sparar och behålla alla kalorier jag stoppar i mig, den utvinner till och med kalorier ut vatten för att tryggt lägga runt min midja (motsvarigheten till en kamels puckel). allt för att klara en eventuell istid. Eller så kanske det är så att jag äter lite mera mat, för att kompensera för den lilla extra ansträngning jag utsätter mig för. Sanningen är nog att jag lätt skulle överleva om jag bytte ut lunchen mot en frukt och håller vätskenivån på rätt nivå, utan att egentligen lida alls, men då är vi inne på området bantning, vilket inte är första fokus i Projekt Hälsa, så jag springer vidare, så får vi se vad som händer och fötter. Nu när jag springer mera eller längre i alla fall så borde väl det synas på viktskalan, det tar bara lite mera tid att se resultatet, hav tålamod.

Onsdag    72.0 
Fredag     72.6
Måndag   74.0    

Snitt :     72,87 (73.4kg -0.5)

Träningspass 5 (175st)

Börsen öppnar måndagen den 5 maj på minus, dock visar min spåkula att dagen ska sluta på svarta siffror, så det återstår att se vad det ska sluta. Fredagen blev sjukt volatil, sjönk som en sten på fm. för att sedan återhämta sig och stänga på +0.5, snacka om att det råder osäkerhet om vad marknaden egentligen är på väg, dock väldigt bra för daytrading med certifkat om man satsar sina kort rätt. Att räntehöjningarna börjar nå sin topp verkar alla vara överens om, och det är ju positivt. Det börjar nästan kännas som om allt det här oroliga ska vara över snart och att vi kastas in i en ny sorts högkonjunktur (var vi nu befinner oss?), eller så har det bara att göra med att man känner sig hoppfull för att våren har börjat knoppa och sommaren står inför dörren. Men så fort man tar ned garden så kommer högerkroken, så det krävs mer bevis innan man kan lita på en fortsatt stark aktiemarknad. Jag funderar mest på hur det går med centralbankernas balansräkningar, ifall dom säljer av sina värdepapper i den takt dom sagt och tar bort kapital ur det penningstinna monetära systemet, vad kommer det att få för effekt? Att räntehöjningarna inte hunnit få någon effekt ännu bevisar att allt tar lite längre tid än vad vi förväntar oss. Jag trodde att mycket av kapitalet på aktiemarknaden skulle återgå till obligationsmarknaden, och att vi då skulle se en fallande börs, men så blev det inte, eller så väntar man bara på toppen på räntehöjningarna för att uppnå bästa partitetskostnad och avkastning på obligationer. En inbyggd fördröjning helt enkelt. Just nu befinner vi oss i en inflationskris som beror på en långtgående och avtagande energikris, allt med en fördröjning, och när priser för frakt och produktionskostnader är tillbaka på tidigare nivåer, så kommer även inflationen i samhället att avta (om vi mäter KPI utan effekten på höjda lånekostnader), dock kommer nog aldrig priser på matvaror att gå ned till tidigare nivåer (så fungerar det i  ekonomier som inte accepterar lagom tillväxt med en sund deflation då och då), men det kommer att justeras och rättas till när löneökningarna kommer i kapp, alltså, allt tar bara lite längre tid än vad vi förväntar oss. OCH när kommer nästa börskris,  tålamod, den kommer, det tar bara lite längre tid än vad vi tror.

Sinch krymper vidare

Jag läste att Morgan Stanley höjer Sinch till jämvikt (fr. undervikt), riktkurs 27 kronor, jag gör tvärt om, från Övervikt eller som jag säger, från BullCase till BaseCase med sänkt riktkurs 24sek. Bolaget krymper från rapport till rapport och trenden verkar vara bestående, eller? Pengarna är snart slut om dom inte gör något bra snart. Och att försöka sig på en nyemission nu kommer få kursen att rasa vidare, för sånt gillar inte marknaden. Att dom tok-lånat pengar för att köpa sig tillväxt verkar ha blivit dyrare än beräknat. Visst finns det utrymme för bottenfiske men långsiktigt känns det inte bra, så jag avstår.

Blå= BullCase. Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BearCase Grön= Riktkurs . Svart Streckad= Långa stödet (>5år tillbaka i tiden).

När jag tittar på grafen så ser nedåt trenden stark ut, och kursen är på väg att bryta igenom rött motstånd (BearCase). Frågan är hur starkt stödet är?  Aktien ligger -6% på rullande 12 månader och +24% från lägsta, med ett RSI runt 40 så kan kursen få för sig att rekylera uppåt, men det kan inte bli långvarig om det fortsätter som det gör. Priset ser ut att ligga på rätt nivå nu, och framtiden får utvisa om dom kan bättre, för det här duger inte. 

Om bolaget

Sinch är ett teknikbolag. Bolaget erbjuder molnbaserade kommunikationstjänster som gör att kunderna kan integrera meddelande (SMS)-, röstapplikations- och mobildatatjänster i sin verksamhet. Kommunikationstjänster används för hantering av kritisk information hos exempelvis banker, flygbolag, aktörer inom sjukvården samt teknikbolag. Bolaget grundades under 2008 och har sitt huvudkontor i Stockholm.

(Fundamentala analysen använder siffror från Börsdata, diagrammet från Aktiespararnas Hitta Kursvinnare och bolagsfakta från Avanza)

Projekt Hälsa v.18 - 3:e fasen

Nu är jag framme vid 1:a Maj och dags för avstämning och justering av träningsprogrammet inför fas 3. Men, tyvärr har jag haft tekniska problem pga. Routerbyte, vilket har gjort att mätdata från förra veckan är borta och även morgonens invägning, då jag upptäckte problemet, surt sa räven, så kan det bli i den digitala världen när det inte finns en back-up. Men det var nog bäst för mig, då även valborg har inneburit kalas och middagar i ett som absolut inte är bra för mitt projekt. Jag får börja om igen denna vecka med vägning nu på onsdag, fredag och måndag. Det blev totalt 4st träningspass och det är nu hög tid att lägga till det 5:e igen, då skadan är så gott som läkt och alla ursäkter är borta för att vila. Nu startar även årets andra sockerfria månad, inget jag ser fram emot, tråkigt värre, men behövligt.

Summering av perioden:

Delmål fram till 2022-04-31

Svart Månad Januari    >>> check och godkänt!

Jobba på viktnedgång, 0.4kg i veckan    >>> Nja, mål ej uppfyllt
Träna 5 dagar i veckan Mån-Fre a max 60 minuter  >>> Nä, skada förstörde, men inget jag kan styra över.

Fasta 14:10:5 (5 dagar i veckan sön-fre) >>> Nä, det blev lite sporadiskt efter humör, ej uppfyllt.

När jag startade projektet stod vågen på 76,5kg och jag är nu nere på 73.4kg (snitt vikten vecka 16). Att jag lycktas skaka av mig 3.1kg är ju inte dålig måste jag säga, och detta utan att jag dragit ner på maten. Men jag har fortfarande 4,4kg kvar för att uppnå 69kg, vilket troligtvis inte kommer att gå utan att jag ser över min kostcirkel, eller ökar träningen. Det verkar som att jag kommit till en medelvikt runt 73kg och det kommer att krävas mera av mig för att att  ro detta i hamn i september. Jag har nu anmält mig till Midnattsloppet 2023, 10km löpning på asfalt den 19 Augusti, så nu blir fokus löpning och jag ska utöka träningsdistansen.

5st träningspass i veckan: Måndag, Tisdag, Torsdag, Lördag och Söndag (Onsdag och fredag = vila)

Träningspass:

Jogga 20 minuter    >>> Ändras till 6km x 4 dagar och ett längre på 8km på Torsdagsträningen
Roddmaskin 20min    >>> 10 minuter (uppvärmning) 
Bänkpress 10st    >>> oförändrat
Bensträck Framsida lår/knä, 10st    >>>oförändrat
Situps 20st    >>> ökas till 30st 
Step-ups, 20st    >>> tar bort denna och ersätts med knäböj, med Kettlebell. 
Plankan 1 min    >>> oförändrat
Armar-Axlar Lyft med Kettlebell 20st  >>> 10st
Benböj med Kettlebell 20st    >>> 10st
Hantlar Biceps 10st    >>> oförändrat
Hantlar Axlar 10st     >>> oförändrat
Avsluta med 5 minuters balansbräda.  >>> tar bort denna, ersätts med stretching 

Nya Delmål fram till 2023-08-31

Svart månad Maj
5st träningspass i veckan
Jobba på viktnedgång 3hg i veckan.

Ja, nu får jag se hur långt detta tar mig, det kan bara bli bättre !

Projekt Hälsa v.17 - status que

Det går trögt nu och motivationen är inte på topp. Helgen var kantat med kalas med pizza buffé och tårtfika i stora lass, vilket är min svaghet och total avsaknad av karaktär där "lagom är bäst", nä, jag går "all in", och kör en "super size", visst är det smarrigt, men kanske inte drar jämt med mitt sidoprojekt där tiden nu börjar rinna ut, för snart är Maj över och chansen att nå mitt mål krymper dag för dag. Träningen har nästan kommit igång nu, vilket är bra, 4st pass för veckan så nu är det bara resten som måste komma på plats, typ min kostcirkel, hur nu det ska gå till? Men jag ska försöka hålla igen och lyssna på gubben i magen, där en lätt hungerkänsla är något bra och proppmätt och belåten betyder dåligt. Tricket får bli att äta långsamt och utan påfyllning, så får vi se hur långt det räcker. På viktsidan blev det "status que", märkligt nog, efter helgens matfrossa, men förr-förra veckan var ju katastrof och ingen höjdare den heller så vad kunde gå snett. Jaja, nu är det en vecka kvar, får jag be om lite mer ansträngning, ett sista försök att uppnå mitt mål.

Onsdag    72,9    (73,3)
Fredag     74,2    (72,9)
Måndag   73,1    (74,2)

Snitt :     73.4    (73,47/-0,07)

Träningspass 4 (166st)

Så var rapportsäsongen igång igen och dags att uppdatera min fundamentala data, mycket jobb, men samtidigt intressant, för att sedan  försöka se var konjunkturen är på väg. Sen har vi riksbankens besked på onsdag. Blir det en enkel eller dubbel höjning(?), spännande igen helt enkelt, hur ska marknaden reagera? Än så länge är det "business as usually", precis som det fungerar på börsen, tills något "un-usually" händer. Jag fortsätter min bistra tro på att börsen är på tok för övervärderad och inte alls speglar våra fina svenska aktiebolags förmåga att leva upp till märkligt höga förväntningar på tillväxt i en total upp-och-ner-vänd geopolitisk världsekonomi. 

Allokeringsbarometern har hoppat upp till Nivå -10 och jag skulle inte bli förvånad om OMX fortsätter uppåt mot nivåer "all time high", rekord är till för att slås, konsekvensen tar vi senare. Höga räntor toppat med hög inflation i en mix av stark industri och låg arbetslöshet, snacka om spretig okontrollerbar ekonomi, där vad som helst kan hända, när som helst.

Förra veckan stängde OMX30 på en marginell röd siffra (-0,14%), och vi fick en konsolidering av tidigare uppgångar där OMX 2260 verkar vara ett starkt motstånd. Ovisshet och konsolidering lär fortsätta fram till onsdag, där vi nu väntar på riksbanken besked och några bolagsrapporter, sen får vi se var det bär av. Jag gissar på ett positivt slut för månaden ifall OMX bryter 2260 vid stängning och röda siffror ifall det faller igenom 2240, fallhöjden är ca +1,5% för månaden. Nuvarande jämvikt hittar jag vid OMX 2175, vilket jag tolkar som att det ska till väldigt goda nyheter för att börsen ska stanna på nuvarande nivåer.

Projekt Hälsa vecka 16

 Det vill sig inte riktigt, saknar viljan, karaktären och motivationen, jag kan inte riktigt svara på vad det beror på, men att vardagen består av toppar och dalar gäller nog inte bara jag, och just nu befinner jag mig inte på toppen kan jag säga, vilket gör det extra svårt att ställa krav på en själv, utöver att vara en god människa. Så kostcirkeln har inte riktigt varit till min fördel denna veckan, och det krävs betydligt mer disciplin ifall detta projekt ska lyckas. Träningen har i alla fall börjat smyga igång igen, och med 3st pass får jag vara nöjd, så länge skadan känns bra och är på väg att läka helt så kan det bara bli bättre. En intressant observation under skadetiden var att jag kände mig betydligt tröttare, segare och till och med stelare i kroppen fast jag vilade, vilket är ett tydligt tecken på hur viktigt det är att hålla sig i rörelse, det finns helt enkelt inga genvägar till en sund och välmående kropp. Nu måste jag bara försöka hitta motivation igen, för det är ett stort steg från att vilja något till att egentligen genomföra det. Denna vecka gäller minst 4st träningspass, måndag, onsdag, torsdag och lördag, känns detta 100% så kör jag igång som vanligt igen. Kostcirkeln får jag ta hand om senare.

Onsdag    73,3    (71,7)
Fredag     72,9    (72,5)
Måndag   74,2    (74,1)
Snitt :     73,47    (+0,7)
Träningspass 3 (162st)

Oj vad muntert det blev på börsen förra veckan, att det kom in bättre inflationssiffror fick finansvärlden att dra en lättnad suck och stärka hoppet om en snar räntesänkning igen och det låter ju vettigt, eller hur? Att en inflationen på 8% fortfarande är tokhög och riktigt dålig för ekonomin, så kommer räntehöjningarna fortsätta från centralbanken, så räkna med en fortsatt stormig börs som inte vet vilket ben den ska stå på just nu, osäkerhet råder, och panik kan snabbt bryta ut. Men så länge det fortsätter att vara relativt tyst på nyhetsfronten så kommer börsen att öka i värde i väntan på något bättre. 

Jag kikade lite på OMX30 under en 5-års period och kan konstatera att börsen har gått upp ca 50% under denna period och ligger idag ca 80% från lägsta noterade stängning (mars 2020). Siffror som jag tolkar som att bågen är rejält spänd just nu och minsta lilla störning skapar hög volatilitet. Rent fundamentalt skulle jag säga att det uppdämda behovet som skapades under pandemin snart är fyllt igen och med minskade produktionsstörningars så blir det även bekräftat, då kan vi räkna med att lågkonjunkturen förstärks. OMX30 befinner sig åter igen i tidigare trendkanal från 2022 efter en rejäl återhämtning, där konsolidering nu sker. Att vi kan nå ett ATH igen på 2263 är inte uteslutet innan vi börjar se en avmattning igen. Bolagsrapporterna kommer snart att visa vägen och med en fortsatt misshandlad svensk krona så kan nog svenska bolagens resultat hålla i sig mot förväntningarna en rapportsäsong till. Vi bör rikta blickarna mot Europa och vilda västern för att få en bättre uppfattning var konjunkturen är på väg. Annars finns det två andra bra indikatorer att hålla koll på, nämligen Guldet och Bitcoin, två hamnar där investerare parkerar sitt kapital när osäkerheten ökar på aktiemarknaden, där jag tror guldet kommer dra det längsta strået när marknaden återigen inser att högkonjunkturen dröjer på sig och paniken i investerarleden startar.

Min investeringsbarometer har åter igen gått över till Normal Handel och en Bullmarknad i positiv trend, och toppen är inte långt borta nu (ca 10% upp så är vi där). Men jag måste avsluta med att marknaden inte är rationell och vi glömmer snabbt varför finansekonomin går som tåget just nu. Vi kan räkna med att när både räntor och centralbankernas balansräkningar ska normaliseras så skapar det utmaningar både på nationellnivå som på bolagsnivå, så se upp för svarta svanar framöver, dom kommer att flyga lågt. Men efter som allt alltid tar mer tid är förväntat så ser det ljust ut idag, men visst, en dipp borde infinna sig efter förra veckans 3% uppgång.

EnergiBubblan

 Energi energi och energi, elpriser och elbrist, ett eftersatt elnät, global elmarknad med svinhöga elpriser. Hur illa kan det bli? Sverige producerade under 2022 ca 160TWh och ca 140TWh av dom, brände vi själva, alltså gick resten på export till våra grannländer. Det blev alltså inte så eländigt som vår nyhetsmedia ville förutspå, kanske inte så underligt i för sig. Jag har även hört från säker källa att det aldrig var någon kris eller risk för att vissa områden i Sverige skulle tvingas stängas ner pga. elbrist, men vad är det för roligt att skriva om det? Det ger ju absolut inte lika många "klick", som att skrämma upp befolkningen och öka på klimatångesten. De höga elpriser berodde på Ryssarna och att vi inte längre önskar deras gas och olja, vilket har drivit priserna till absurda nivåer, där tillgången sjönk kraftig men efterfrågan var konstant, ett ganska normalt beteende i en marknadsekonomi. Så vad händer nu? Det plöjs ner miljarder i nya energiprojekt för vind och sol, samtidigt som villaägarna monterar solpaneler på sina tak, "what ever it cost", för med dagens elpriser så är det lätt att räkna hem vinsten på ca 10 år, "brake even" fram till 2033 för dom som installerade i år. Kikar vi på vindkraft och solkraft och till och med vågkraft, så står investerarkollektivet på kö för att få investera i energiparker både till land och havs, för prognosen säger att vi kommer att behöva dubbla elproduktionen fram till 2045 för att vi inte ska gå strömlösa. 

Vad jag undrar är var "kärnkraftsdebatten" har tagit vägen om nu krisen är så omfattande och allt kommer bli mörkt om vi inte agerar NU, bygger ut vindkraften NU, ökar antalet solkraftparker NU, för annars så kommer vi inte att kunna tillverka idiotisk grön stål och vi kommer att behöva släcka ner halva Småland pga. bristen på energi och inte prata om alla dessa flaskhalsar i vårt undermåliga kraftnät. Jag har inte hört några planer på att sätta spaden i backen för nya kraftverk, har du?

När vi väl byggt ut vind och solkraften så kommer vi ha landat i en ny-gammal tid då allt normaliseras, Tyskland får ordning på sin kraftförsörjning, och elpriserna sjunker tillbaka, då det är dom som bidragit till prisrallyt under hösten och vintern. Och vips så kommer ingen av dessa enorma investeringar att betala av sig, framför allt inte när priserna dumpas när det blåser och solen skiner från klar blå himmel, då tillgången ökar kraftigt gentemot efterfrågan. Då kommer det ta 20-30år för en villaägare att få tillbaka sina investerade pengar. Sen kan vi lägga till dom kärnkraftverk som till slut kommer att börja byggas i Europa för att lösa energiproblemet de dagar då det inte blåser och solen skiner med sin frånvaro (och vi producerar löjlig grön stål), då spricker energibubblan och Sveriges kuster och landskap kommer att vara fulla av övergivna energiparker (som ingen längre vill kännas till), som enorma kors på en kyrkogård kommer vi påminnas om den stora energibubblan då världen höll på att släckas ned, eller inte(?) 

Projekt Hälsa Vecka 15

Det blev ytterligare en återhämtningsvecka där träningen sken i sin frånvaro. Lägg till lite påskfirande så kändes veckan inte helt okej från ett nyttigt perspektiv. Hur skulle detta sluta, skulle jag vara tillbaka på ruta ett nu och att det bara  är att börja om? Onsdagens vägning var okey och över förväntan eller som analytikerna säger "bättre än väntat".  Fredagen började peka nedåt (eller uppåt för min del), men fortfarande "bättre än väntat", men så kom måndag, fan för måndagar, och vågen visade +1,6kg och 74 pannor lyste i displayen, nu är verkligheten i kapp och det finns inga gratisluncher, endast hårt slit och disciplin, vilket jag inte sätt skymten av senaste dagarna. Dock så ser snittet fortfarande okej ut med +0,37 för veckan, men det får vara slut på vilan nu, för jag ser vad det barkar. Skadan känns i alla fall bättre och jag måste börja prov springa igen, typ idag Tisdag, men i lugn takt och blir det inte värre så blir det sällan det. 

Onsdag    71,7    (71,9)
Fredag     72,5    (72,8)
Måndag   74,1    (72,5)

Snitt :     72,77    (72,40 / +0,37)
Träningspass 0 (159st)

Förra veckans börs slutade på rött och -1,7% innan handeln avbröts av påskharen. Så vi kan väl räkna med en gladare vecka igen då optimismen knappast lämnar börssentimentet i första taget, framför allt när vi inte kan se resultatet av den lågkonjunktur som sköljer in, det tar som sagt lite tid innan det sprider sig till alla delar av ekonomin. Och finansvärlden förväntar sig fortfarande mera kvantitativa lättnader när väl den dyker upp i siffrorna hos våra kära börsbolag och sparprogrammen kommer rulla ut på bred front. 

Min allokeringsbarometer säger avvakta köp för tillfället, men OMX befinner sig tertiärt i en Bullish Trend och bra för swingtrade, den primära trenden befinner sig i en konsolidering efter uppgångarna som startade under Q4 förra året. En sådan konsolidering  brukar ofta bryta ut norr ut med fortsatta uppgångar och kan egentligen bara störas av nya dåliga nyheter som skulle kunna oroa finansekonomin. Vi får väl se vad kineserna tänker hittar på med Taiwan de närmsta veckorna.

En bostadsresa i dur

 

Priset jag är redo att betala för en bostad är det pris som bostaden är värderad till idag, och där premien till säljaren är resultatet av budgivningen som idag är en regel mer än undantag vid svenska bostadsaffärer. Men det som styr mitt pris i grund och botten är egentligen mina totala levnadskostnader och vad jag anser mig ha råd med, och vad jag har råd med imorgon, alltså behövs det någon form av riskkalkyl som tar med scenarier ifall levnadsförhållandet skulle förändras. Man behöver ett räkna ut ett worst case i riskkalkylen för att kunna ta ett rationellt beslut inför den största affären i mitt liv.

Men från att jag köpte mitt första hus i början av 00-talet så fanns inte denna tanke på kartan, allt handlade om att ta sig in på bostadsmarknaden så fort så möjligt då bostäder blev dyrare för varje månad som gick. Om jag inte slog till nu skulle jag missa bostadsrallyt som var i full gång och jag kanske till och med aldrig skulle ha råd att äga mitt boende. Att ha en riskkalkyl i handen skulle inneburit att jag aldrig skulle fått möjligheten att köpa en egen bostad, då antalet köpare flockades kring objekten med samma tankar och mål som jag själv. Så utan den där riskkalkylen i handen drev vi upp priserna till nivåer som vi nog aldrig kunde föreställa oss betala för ett boende innan vi gav oss in i budgivningen, till säljarens lycka. (Ingen regel utan undantag då det alltid går att göra dåliga affärer oavsett).

Detta är väl det bästa exemplet på hur Sveriges bostads marknad har fungerat de senaste 20 åren men det visade sig bli en väldigt bra affär för mig och vi andra som struntade i riskkalkylen och tog risken/chansen att göra vårt livs affär. Efter 3 år sålde jag min första bostad med god förtjänst för att sedan kasta mig in i nästa budgivning för ett ännu bättre objekt. Nu beväpnad med en större kontantinsats och blodad tand att få göra en bättre bostadsaffär. Och mycket riktigt så blev även detta bra.  Att räntan på det 3-mån "rörliga" lånet låg på 4% skrämde inte mig, för vad kunde gå fel när marknaden tog hand om min balansräkning och såg till att höja värdet på min investering utan min inblandning, detta plus att staten bjöd på en 30% avskrivning av räntan, (som användes till att amortera). Skulle det krisa vid det här laget så var marginalen så pass god att en lösning alltid fanns runt hörnet, om jag nu var tvungen att sälja bostaden pga. likvida problem.

Under hela den här perioden 2002-YTD, så var det ganska stormigt, där kriserna överlappade varandra, men där bolånebubblan 2008 borta i vilda västern var den absolut värsta, och skulle komma att skada hela världens ekonomier. Men som även bjöd på en rejäl hävstång för oss som fick behålla våra arbeten. Att räntan innan krisen kom till stan var uppe och toppade 4.5% var inga problem, jag kunde fortfarande sova om nätterna. Och efter att bolånebubblan sprack så halverades räntorna för att rädda ekonomin och jag minns att "vi" helt plötsligt kunde börja amortera stora summor av lånet med bibehållen ekonomi, samtidigt som bostaden fortsatte att öka i värde. Med facit i hand så blev det en fantastisk resa fram till idag. Och inte nog med det, med dagens inflationshot som nu accepteras med rejäla löneökningar (den verkliga inflationen), så kommer den sista skvätten av huslånet att ätas upp av att värdet på det monetära kapitalet minskar de nästkommande åren. Jag kan ha en åsikt kring allt detta, men jag kan absolut inte klaga på statens bostadspolitik som har gjort mig och många andra till miljonärer, utan att lyfta ett finger.

Tyvärr så verkar det alltid skapas ett pyramidspel i en sån här ekonomi, desto senare man kliver in desto högre risk tar man att bli sittandes med svarte Petter, men kanske beror det på att man inte har en utarbetad riskkalkyl i handen.

Projkt Hälsa vecka 14 - Rast och vila på stället

 

April har slagit upp sina dörrar och vecka 14 har startat. Förra veckan blev en skadevecka utan träning, det blev 1stk träningspass och absolut inte bra för min plan. Det värsta är att det ännu inte känns bra i knät. Jag trodde (som vanligt) att jag skulle vara frisk och kry på ett kick, men icke, det blev värre en väntat. Jag tog några lugna promenader och testade sedan med ett lugnt träningspass i helgen för att sedan inse att jag behöver mera tid för läkning, det känns helt enkelt inte bra. Hur har detta visat sig på vikten? Mitt under brinnande slutspel i ishockey och landslagsfotboll etc. som bjuder in till större intag av go'pilsner, så blev jag förvånad över att jag tappade 0,2hg, märklig måsta jag säga, vilket får tankarna på att ändra taktik och satsa på soffan i stället, eller kanske inte. Denna vecka blir fortsatt lugn och jag går om kring och känner efter hur läkningen utvecklas, och hoppas kunna komma tillbaka till mitt träningsprogram så snart så möjligt, tillsvidare blir det fortsatt popcorn diet (istället för sötsaker) och 14 timmars fasta/dygn, vilket nog det som räddade mig denna vecka.

Onsdag    71,9    (71,5)
Fredag     72,8    (72,9)
Måndag   72,5    (73,5)

Snitt :     72,40   (-0,23)
Träningspass 1 (159st)

Oj vad muntert det blev på börsen förra veckan, helt galet tycker jag (som vanligt), då det inte finns så mycket att vara glad över för tillfället och troligtvis inte ÅR framöver, då ekonomin är så "fucked up" att inget vet hur det kommer att sluta. Nu när centralbankerna inte kan skapa mera kapital pga. av inflationen (även om dom skulle vilja), så blir det omöjligt att häva lågkonjunkturen. Men, i och med att staten och kapitalet har bevisat att dom kommer stötta (med skattemedel) alla finansiella institut som inte har någon tanke på riskanalys för dåliga tider, så lugnar detta den finansiella marknaden och bjuder till stigande börser, vad kan gå fel, nu vänder det. 

Denna vecka lär det bli lite lugnare på börsen, jag ser inga tecken på att det skulle falla tillbaka märkvärt, mer än en mindre korrigering från förra veckans tokrusning. Med bra nyheter eller inga nyheter alls så kommer börserna att stiga fram till att nästa bomb slår ned, troligtvis inte denna vecka, för nu är det snart påsk och solen skiner. Passa på att njuta.