Projekt Hälsa V.22 - Det går utför

Oj vad det går, nu händer det saker, veckan har varit bra, och inte allt för jobbig med tanke på avsaknaden av drogen socker, fick väl ett mindre återfall igår Söndag, då jag nästan började gnaga på soffan, troligtvis mest för att jag var hungrig, eller rättare sagt, reptil-hjärnan sa att jag var tok-hungrig och var på väg att dö, och att omedelbart fylla på fettreserverna, de som jag anser redan är påfyllda till bredden, ja vi var inte överens, men känslan är stark och jag vek ner mig och erkänner att jag tog ett mellanmål bestående av en macka och kaffe innan det var dags för middag, shame on me !! Annars har träningen gått OK, 5st pass genomförda, fortfarande jobbigt med löpningen, jag undrar när det ska släppa(?). Detta är nu sista veckan för den svarta månaden, onsdag är sista dagen, och det ger helt klart resultat, när man följer reglerna. Så jag får ta mig en funderare nu om det är värt att börja trycka i sig sötsaker och kall go pilsner i sommarvärmen, hm, jo jag tar och funderar på den under veckan. För just nu går det utför med vikten och målet närmar sig.

Onsdag    70.6    (71.9)
Fredag     70.9    (72.6)
Måndag   71.6    (71.7)

Snitt :     71,03    (72.07 -1.4kg)
Träningspass 5 (190st)

Idag är det ny månad för mig och summerar jag Maj så slutade den på marginellt plus, efter att det varit väldig många röda dagar. Fredagens rusning räddade siffrorna och finns det något bättre när välutbildade förnuftiga ekonomer beslutar att belåna sitt land ännu mera för klara av den dagliga ekonomin med en budget som läcker som ett såll. Vilket bra föredöme av världens största ekonomi. Tack Joe B för att USA räddar finansvärlden igen, och framför allt aktiemarknaden som borde få en anledning att gå All time High innan midsommar, just det, det är inte helt klart fören Onsdagens röstning, så vi får hålla oss till tåls ett tag till och spekulera vidare. Allokeringsbarometern är oförändrad och ligger kvar på Risk 8. Min spåkula BoB säger att det blir en Bull-dag med svarta siffror, men visst borde det infinna sig en röd rekyl efter en sån fantastisk fredag(?) Jag har några bolag kvar att uppdatera efter rapportfloden och där efter är det dags att se över bevakningslistan och börja kika på eventuella ersättare, för det är för många förhoppningsbolag och tillväxtbolag och det skulle behövas flera stabila värdebolag att luta sig tillbaka mot de kommande åren.

USA har idag en statsskuld på 120% av BNP, Sverige har 35% (källa Internationella valutafondens databas World Economic Outlook). Men grejen är den att USA är långt från toppen i denna lista där Japan "leder" med sina 262%. Så frågan är ifall vi är snåla eller dumma (eller båda delarna), här upp i norden, varför belånar vi oss inte mera för att berika oss? Tänk Er själva ifall vi kan överösa skola, vård och omsorg med några extra miljarder, samt att vi satsar några biljarder på FoU inom hållbarhet för energi och industrisektorn, nu har vi chansen att absolut bli världsledande inom området. Varför inte överösa bistånd till bolag som väljer att starta sina verksamheter i Sverige, så löser vi arbetslösheten på långsikt. Men framför allt, bygg ett kärnkraftverk så vi kan bli ledande inom export av energi inom EU, att sälja svindyr el under molniga vindstilla dagar kommer bli bra biz för framtiden. Våga satsa nu, för när väl denna massiva lånebubbla spricker (på nationell nivå) så kommer vi garanterat åka med i smällen, oavsett om vi heter Spara eller Slösa.

Ända in i kaklet

 Det finns inga mjuklandningar i finansvärlden. Som ett gammalt politiskt ordspråk så är det ”in i kaklet” som gäller, för vem vill förstöra festen när allt är som roligast. Att vi har en så högt värderad börs idag är märkligt, och det ser ännu märkligare ut om man kikar på OMX30 grafen från 2020 till dagens datum. Kikar man på den utan att veta om en pandemi med hög dödlighet och en ner stängd ekonomi, enorma kvantitativa lättnader med en tokrusande inflation som följd, höga räntehöjningar som ska kväva oskyldiga konsumenter. Och som det inte räckte, en svensk skvalpvaluta som fördyrar importen och bidrar till ännu högre inflationen, och som även fördyrar de svenska statslånen. Om man inte kände till detta så skulle man tro att Sveriges ekonomi blomstrade som aldrig förr, full sysselsättning, hög tillväxt och inte ett moln på himlen. Men ser realekonomin verkligen så bra ut, och hur ser framtiden ut?

Att de bolag som redovisar bra resultat beror mest på att dom inte berörs av den svenska skvalpvalutan, alla affärstransaktioner görs i utländskvaluta, inköp som försäljning, förutom de svenska administrativa kostnaderna (som är billiga nu) och rapportresultatet så klart, som får en rejäl skjuts när dom räknar om det mediokra resultatet till svenska kronor. I Q1 rapporterna fick man även en rejäl hävstång av inflationen, allt blir dyrare och pressar upp nettoomsättningen i resultatrapporten samtidigt som marginaler ökar marginellt, det ser ut som att det går bra, men allt annat lika. De bolag som inte lyckas presentera ett bra resultat under dessa omständigheter är dömda att förlora, vilket även syns i börskurserna.

Nä, det kommer inte bli en mjuklandning av detta, och kanske att Riksbanken börjar inse att det är deras roll att förstöra festen, att tända lampan just när allt är som roligast, för när spriten är billig så blir fyllan dyr. Finansgökarna vet bara en sak och det är att öka, att köra på tills det tar stop, in i kaklet, det är först då man inser att festen är över och bakfyllan gör sig påmind igen

Trevlig Helg  

Projekt Hälsa vecka 21 - Resultat

Nu börjar det hända saker, lägsta invägningen en måndag sedan mitt lilla projekt drog igång och jag lyckades skaka av mig 0.63hg totalt under veckan. Svarta månaden är inne på 3:e veckan och det känns okej, sockersuget avtar, det är mest vanan att trycka i sig onyttiga saker som sitter djupt inrotad, vilket bara är att stå emot, kanske lättare sagt än gjort, för det är en kamp. Efter att jag ändrade frukosten till en kopp kaffe så upptäckte jag ganska snabbt att det faktiskt var frukosten som är viktigare än lunchen, då min förkärlek till smörgåsar är stark, så jag ändrade snabbt till att börja morgon med en kopp kaffe, för att sedan äta brunch, eller rättare sagt en sen fruktos, snabb och enkelt, då jag ofta äter hemma och måste laga till min lunch. Detta för att sedan äta middag med familjen på kvällen. Resultatet lät inte vänta på sig när jag tog bort ett mål mat per dag, och det funkar väldigt bra. Nu hoppas jag att det fortsätter nedåt, och att detta inte bara var en tillfällighet. Träningen genomförd enligt plan, det känns fortfarande väldigt jobbigt att springa, kanske det beror på energibrist(?), men det finns mycket reserver att ta av runt midjan, och så länge jag mår bra är det bara att köra på, målet ska uppfyllas, nu eller aldrig.

Onsdag    71.9    (72,5)
Fredag     72.6    (72,7)   
Måndag   71.7    (72,9)

Snitt :     72.07    (72,7 -0.63)
Träningspass 5 (185st)

Jag ligger efter med uppdateringarna och analyser av 3 bolag för min tillväxtportfölj, Bergman & Beving, BTS och Nibe måste göras under veckan. Jag har skruvat lite på mina parametrar för teknisk kursanalys och även på den fundamentala poäng analysen. En strategi måste hela tiden justeras och anpassas till en föränderlig finansbransch, där jag nu lägger mer fokus på likviditet och betalningsförmåga, samt hur jag bedömer om en aktien är över eller undersåld. 

Förra veckan blev grön, en röd och 3 dagar med svarta siffror och slutade på +2,29%, men det råder tveksamhet, mest kanske för att vi inte vet hur illa det egentligen är ställt med ekonomin i vilda västern, världens största och överbelånade ekonomi, men "To Big To Fall", som man säger. Och vi får nog fortsätta att beundra kejsarens nya kläder ett tag till i alla fall, för ingen vill ha en gigantisk global ekonomisk kris. Det räcker med det stök vi redan har. Men vi kan fråga oss vad det är för mening med att ha ett skuldtak som man hela tiden tvingas att höja, detta troligtvis pga. usel skött ekonomi, och hur högt i tak kan det bli innan det blir ohanterligt? Det kanske vi snart får reda på.

Allokeringsbarometern visar Bullish och normal handel av aktier. Risknivån ligger på 8 vilket innebär att portföljen ska innehålla 30% aktier, 15% råvaror/räntor och en försäkring på 10% med XACT Bear ETF:er, ifall börssentimentet skulle surna till, krockkuddar behövs i dessa osäkra dagar. Min spåkula BoB spår för en positiv dag, men en så länge lyser det rött om OMX30, vi får se hur jänkarna vaknar upp idag, det var ju rött i fredags så en rekyl kan få europabörserna att vända upp igen.
Vi fortsätter att matas med ekonomiska rapporter över alla dessa världsindex som ska tolkas var ekonomin är på väg, men jag räknar med att det kommer att bli mer stormigt fram till att jänkarna har höjt sitt skuldtak igen.

Projekt Hälsa Vecka 20 - nä det funkar inte

Det är 2 veckor in på den svarta månaden och det funkar okej, eller sådär, det är inte kul att avstå det goda i livet, men tack för den alkoholfria ölen, för vad smakar bäst när solen skiner. Men resultatet väntar på sig, det händer inte mycket, ja ja, jag pratade om tålamod och att allt tar sin tid, men just nu har jag inte tålamod, jag vill se resultat. Löpningen gick trögt och det kändes extra jobbigt, men jag gjorde det jag skulle. Om det var friskt och skönt? Nä, inte mycket, möjligtvis efteråt som man brukar säga. 5st pass genomförda i alla fall och godkänt. Viktmässigt står man och trampar, ner -0.17hg, och visst, bättre än förra veckan, men det tar tid och jag kommer inte i mål. Så jag tog mig en funderare, och funderade, och funderade, och plötsligt fick jag en idé, vad är det viktigaste målet för dagen(?), jag kom fram till att det är lunchen, då den ska ge energi för resten av dagen, den tiden på dygnet man behöver prestera. Vad är det näst viktigaste målet(?), det måste vara middagen, efter en lång arbetsdag behöver man helt enkelt fylla på depån. Så frukosten tillsammans med mellanmålen (som egentligen inte ska existera alls) går bort under denna vecka. Ja, jag vet, nu är vi inne på "bantning", men det finns ingen annan utväg, det finns inga gratis måltider. Så med start idag så blir det en kaffe och ett glas nyttigt vatten till frukost, uppföljt av en välkommen lunch, då jag ska äta mig mätt, så pass mätt att jag inte kommer tänka på småätandet under eftermiddagen, för att sedan äta en normal middag. Sen startar jag fastan igen,  mellan 20:00 > 12:00, 16 timmar fram till lunch helt enkelt. Det kommer bli tufft, men något måste göras om detta ska funka. Hoppas bara humöret är på min sida, ge mig styrka.

Onsdag    72,5    (72.0)
Fredag     72,7    (72.6)
Måndag   72,9    (74.0)

Snitt :     72,7    (72,87 -0.17)

Träningspass 5 (180st)

Så kom det in glada inflationssiffror nu på morgonen, bättre än förväntat, MEN, på tok för höga siffror, April månad ligger fortfarande 280% över målet, och jämfört år för år så är det ännu värre, för då mätte KPIF ca 7%, typ 250% över målet, ganska värdelöst måste jag säga. Ser vi en vändning, nä, inte ännu, i snitt blir allt dyrare och jag förväntar mig mer av riksbanken. Det krävs mer fokus att få ner balansräkningarna, att få bort kapital från marknaden, göra sig av med obligationer och aktier(?) som dom inte ska äga i huvud taget, men framför allt, se till att kronan stärks, vilket troligtvis kräver flera räntehöjningar och samtidigt deklarera tydligt att vi aldrig kommer se en styrränta under, ska vi säga 2%, och det under en lågkonjunktur, detta borde vara det nya normala och skulle skapa en ny kreativ marknadstillväxt där vi lär oss att hushålla med våra knappa resurser. Det finns inga gratis måltider.

Min spåkula BoB, spår en positiv dag vilket stämmer bra efter morgonens börsöppning, men med rådande höga vålla, så kan det snabbt förändras, kanske när sentimentet börjar förstå att dagens inflationssiffra inte var så bra. OMX30 är ca -1% ned för månaden och att börsen vill utjämna, precis som naturen, så finns det lite utrymma för svarta siffror i veckan. Min värdeportfölj ska uppdateras idag och tillväxtportföljen ska vara klar senare i veckan, då jag bara vänta på Nibes siffror som kommer imorgon. 

förresten, är det någon som har sätt till min skitstövel?

Vitrolife - skapar tillväxt

Analys Vitrolife, ett BullCase.

Ett globalt bolag som skapar, förbättrar och förlänger liv med fokus inom fertilitetsbehandling. Bolagskursen återhämtade sig bra efter dippen i oktober 2022 och ligger sedan dess i en positiv trendkanal. Kursen föll tillbaka något efter Q4 rapporten men  har sedan dess återhämta sig igen. Bolaget handlas till BaseCase och det ser bra ut fundamentalt med ökad försäljning och vinst på årsbasis, så här finns det helt klart potential för ett BullCase med god tillväxt.

Blå= BullCase. Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BearCase Grön= Riktkurs . Svart Streckad= Långa stödet (>5år tillbaka i tiden).

Kursutvecklingen är -29% på rullande 12m. med +48% från lägsta nivå, så det kan vara läge för köp. Men,  på kort sikt har jag en riktkurs på 223sek (stängning 11:e maj: 234sek), och med ett RSI på 67 tillsamman med ett fallande Stochastic Slow så ser det ut som att kursen är på väg att falla tillbaka mot riktkursen innan det tar fart igen. 

Bolaget är ett Kategori-2 bolag och passar väl in i min tillväxtportfölj (jag äger inte aktien idag).

Om bolaget:

Vitrolife handlas på Large Cap. och är en internationell koncern som tillhandahåller medicintekniska produkter och genetiska tjänster. Bolaget utvecklar och tillverkar tjänster och produkter för individanpassad genetisk information samt medicintekniska produkter inom fertilitet. Vitrolife stödjer kunderna i deras verksamhet för att förbättra patienternas utkomst av fertilitetsbehandlingar. Vitrolifes produkter och tjänster finns tillgängliga globalt och koncernen har sitt huvudkontor i Göteborg, Sverige.

 

Projekt Hälsa Vecka 19 - allt har sin tid...

Vecka 19 och första veckan av svarta månaden är avklarad. Det blev en del hemmapoppande popcorn och jag fuskade dock med någon alkoholfri pilsner framför televisionens trygga sken, jag tyckte jag var värd det, som jag alltid tycker, hm bra eller dåligt?  Några härliga promenader hanns med i det soliga vädret, dock ganska kallt, men det har jag inget emot, så länge det inte regnar. Jag satte 5st träningspass med det nya schemat, och det gick väldigt trögt med löpningen, det saknades både kraft och vilja, så på ren ilska tog jag mig runt 4st 6km +  1st 8km pass, okej då, jag promenerade en del på 8km rundan, men tyckte det var bättre att klara distansen än försöka uppnå några bra tider just nu, målet ligger längre fram, typ den 19:e Augusti, och då flyger jag fram de 10km genom södermalms gator. Viktmässigt så går det trögt, jag fixade veckans mål på -3hg/vecka, om jag räknar på snittvikten, men i övrigt så händer det inte så mycket, jag börjar tro att kroppen har intagit någon form av försvarsställning, en överlevnadsstrategi som finns inrotat i människokroppen sedan 10 tusen år tillbaka, den gör allt för att sparar och behålla alla kalorier jag stoppar i mig, den utvinner till och med kalorier ut vatten för att tryggt lägga runt min midja (motsvarigheten till en kamels puckel). allt för att klara en eventuell istid. Eller så kanske det är så att jag äter lite mera mat, för att kompensera för den lilla extra ansträngning jag utsätter mig för. Sanningen är nog att jag lätt skulle överleva om jag bytte ut lunchen mot en frukt och håller vätskenivån på rätt nivå, utan att egentligen lida alls, men då är vi inne på området bantning, vilket inte är första fokus i Projekt Hälsa, så jag springer vidare, så får vi se vad som händer och fötter. Nu när jag springer mera eller längre i alla fall så borde väl det synas på viktskalan, det tar bara lite mera tid att se resultatet, hav tålamod.

Onsdag    72.0 
Fredag     72.6
Måndag   74.0    

Snitt :     72,87 (73.4kg -0.5)

Träningspass 5 (175st)

Börsen öppnar måndagen den 5 maj på minus, dock visar min spåkula att dagen ska sluta på svarta siffror, så det återstår att se vad det ska sluta. Fredagen blev sjukt volatil, sjönk som en sten på fm. för att sedan återhämta sig och stänga på +0.5, snacka om att det råder osäkerhet om vad marknaden egentligen är på väg, dock väldigt bra för daytrading med certifkat om man satsar sina kort rätt. Att räntehöjningarna börjar nå sin topp verkar alla vara överens om, och det är ju positivt. Det börjar nästan kännas som om allt det här oroliga ska vara över snart och att vi kastas in i en ny sorts högkonjunktur (var vi nu befinner oss?), eller så har det bara att göra med att man känner sig hoppfull för att våren har börjat knoppa och sommaren står inför dörren. Men så fort man tar ned garden så kommer högerkroken, så det krävs mer bevis innan man kan lita på en fortsatt stark aktiemarknad. Jag funderar mest på hur det går med centralbankernas balansräkningar, ifall dom säljer av sina värdepapper i den takt dom sagt och tar bort kapital ur det penningstinna monetära systemet, vad kommer det att få för effekt? Att räntehöjningarna inte hunnit få någon effekt ännu bevisar att allt tar lite längre tid än vad vi förväntar oss. Jag trodde att mycket av kapitalet på aktiemarknaden skulle återgå till obligationsmarknaden, och att vi då skulle se en fallande börs, men så blev det inte, eller så väntar man bara på toppen på räntehöjningarna för att uppnå bästa partitetskostnad och avkastning på obligationer. En inbyggd fördröjning helt enkelt. Just nu befinner vi oss i en inflationskris som beror på en långtgående och avtagande energikris, allt med en fördröjning, och när priser för frakt och produktionskostnader är tillbaka på tidigare nivåer, så kommer även inflationen i samhället att avta (om vi mäter KPI utan effekten på höjda lånekostnader), dock kommer nog aldrig priser på matvaror att gå ned till tidigare nivåer (så fungerar det i  ekonomier som inte accepterar lagom tillväxt med en sund deflation då och då), men det kommer att justeras och rättas till när löneökningarna kommer i kapp, alltså, allt tar bara lite längre tid än vad vi förväntar oss. OCH när kommer nästa börskris,  tålamod, den kommer, det tar bara lite längre tid än vad vi tror.

Sinch krymper vidare

Jag läste att Morgan Stanley höjer Sinch till jämvikt (fr. undervikt), riktkurs 27 kronor, jag gör tvärt om, från Övervikt eller som jag säger, från BullCase till BaseCase med sänkt riktkurs 24sek. Bolaget krymper från rapport till rapport och trenden verkar vara bestående, eller? Pengarna är snart slut om dom inte gör något bra snart. Och att försöka sig på en nyemission nu kommer få kursen att rasa vidare, för sånt gillar inte marknaden. Att dom tok-lånat pengar för att köpa sig tillväxt verkar ha blivit dyrare än beräknat. Visst finns det utrymme för bottenfiske men långsiktigt känns det inte bra, så jag avstår.

Blå= BullCase. Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BearCase Grön= Riktkurs . Svart Streckad= Långa stödet (>5år tillbaka i tiden).

När jag tittar på grafen så ser nedåt trenden stark ut, och kursen är på väg att bryta igenom rött motstånd (BearCase). Frågan är hur starkt stödet är?  Aktien ligger -6% på rullande 12 månader och +24% från lägsta, med ett RSI runt 40 så kan kursen få för sig att rekylera uppåt, men det kan inte bli långvarig om det fortsätter som det gör. Priset ser ut att ligga på rätt nivå nu, och framtiden får utvisa om dom kan bättre, för det här duger inte. 

Om bolaget

Sinch är ett teknikbolag. Bolaget erbjuder molnbaserade kommunikationstjänster som gör att kunderna kan integrera meddelande (SMS)-, röstapplikations- och mobildatatjänster i sin verksamhet. Kommunikationstjänster används för hantering av kritisk information hos exempelvis banker, flygbolag, aktörer inom sjukvården samt teknikbolag. Bolaget grundades under 2008 och har sitt huvudkontor i Stockholm.

(Fundamentala analysen använder siffror från Börsdata, diagrammet från Aktiespararnas Hitta Kursvinnare och bolagsfakta från Avanza)

Projekt Hälsa v.18 - 3:e fasen

Nu är jag framme vid 1:a Maj och dags för avstämning och justering av träningsprogrammet inför fas 3. Men, tyvärr har jag haft tekniska problem pga. Routerbyte, vilket har gjort att mätdata från förra veckan är borta och även morgonens invägning, då jag upptäckte problemet, surt sa räven, så kan det bli i den digitala världen när det inte finns en back-up. Men det var nog bäst för mig, då även valborg har inneburit kalas och middagar i ett som absolut inte är bra för mitt projekt. Jag får börja om igen denna vecka med vägning nu på onsdag, fredag och måndag. Det blev totalt 4st träningspass och det är nu hög tid att lägga till det 5:e igen, då skadan är så gott som läkt och alla ursäkter är borta för att vila. Nu startar även årets andra sockerfria månad, inget jag ser fram emot, tråkigt värre, men behövligt.

Summering av perioden:

Delmål fram till 2022-04-31

Svart Månad Januari    >>> check och godkänt!

Jobba på viktnedgång, 0.4kg i veckan    >>> Nja, mål ej uppfyllt
Träna 5 dagar i veckan Mån-Fre a max 60 minuter  >>> Nä, skada förstörde, men inget jag kan styra över.

Fasta 14:10:5 (5 dagar i veckan sön-fre) >>> Nä, det blev lite sporadiskt efter humör, ej uppfyllt.

När jag startade projektet stod vågen på 76,5kg och jag är nu nere på 73.4kg (snitt vikten vecka 16). Att jag lycktas skaka av mig 3.1kg är ju inte dålig måste jag säga, och detta utan att jag dragit ner på maten. Men jag har fortfarande 4,4kg kvar för att uppnå 69kg, vilket troligtvis inte kommer att gå utan att jag ser över min kostcirkel, eller ökar träningen. Det verkar som att jag kommit till en medelvikt runt 73kg och det kommer att krävas mera av mig för att att  ro detta i hamn i september. Jag har nu anmält mig till Midnattsloppet 2023, 10km löpning på asfalt den 19 Augusti, så nu blir fokus löpning och jag ska utöka träningsdistansen.

5st träningspass i veckan: Måndag, Tisdag, Torsdag, Lördag och Söndag (Onsdag och fredag = vila)

Träningspass:

Jogga 20 minuter    >>> Ändras till 6km x 4 dagar och ett längre på 8km på Torsdagsträningen
Roddmaskin 20min    >>> 10 minuter (uppvärmning) 
Bänkpress 10st    >>> oförändrat
Bensträck Framsida lår/knä, 10st    >>>oförändrat
Situps 20st    >>> ökas till 30st 
Step-ups, 20st    >>> tar bort denna och ersätts med knäböj, med Kettlebell. 
Plankan 1 min    >>> oförändrat
Armar-Axlar Lyft med Kettlebell 20st  >>> 10st
Benböj med Kettlebell 20st    >>> 10st
Hantlar Biceps 10st    >>> oförändrat
Hantlar Axlar 10st     >>> oförändrat
Avsluta med 5 minuters balansbräda.  >>> tar bort denna, ersätts med stretching 

Nya Delmål fram till 2023-08-31

Svart månad Maj
5st träningspass i veckan
Jobba på viktnedgång 3hg i veckan.

Ja, nu får jag se hur långt detta tar mig, det kan bara bli bättre !

Projekt Hälsa v.17 - status que

Det går trögt nu och motivationen är inte på topp. Helgen var kantat med kalas med pizza buffé och tårtfika i stora lass, vilket är min svaghet och total avsaknad av karaktär där "lagom är bäst", nä, jag går "all in", och kör en "super size", visst är det smarrigt, men kanske inte drar jämt med mitt sidoprojekt där tiden nu börjar rinna ut, för snart är Maj över och chansen att nå mitt mål krymper dag för dag. Träningen har nästan kommit igång nu, vilket är bra, 4st pass för veckan så nu är det bara resten som måste komma på plats, typ min kostcirkel, hur nu det ska gå till? Men jag ska försöka hålla igen och lyssna på gubben i magen, där en lätt hungerkänsla är något bra och proppmätt och belåten betyder dåligt. Tricket får bli att äta långsamt och utan påfyllning, så får vi se hur långt det räcker. På viktsidan blev det "status que", märkligt nog, efter helgens matfrossa, men förr-förra veckan var ju katastrof och ingen höjdare den heller så vad kunde gå snett. Jaja, nu är det en vecka kvar, får jag be om lite mer ansträngning, ett sista försök att uppnå mitt mål.

Onsdag    72,9    (73,3)
Fredag     74,2    (72,9)
Måndag   73,1    (74,2)

Snitt :     73.4    (73,47/-0,07)

Träningspass 4 (166st)

Så var rapportsäsongen igång igen och dags att uppdatera min fundamentala data, mycket jobb, men samtidigt intressant, för att sedan  försöka se var konjunkturen är på väg. Sen har vi riksbankens besked på onsdag. Blir det en enkel eller dubbel höjning(?), spännande igen helt enkelt, hur ska marknaden reagera? Än så länge är det "business as usually", precis som det fungerar på börsen, tills något "un-usually" händer. Jag fortsätter min bistra tro på att börsen är på tok för övervärderad och inte alls speglar våra fina svenska aktiebolags förmåga att leva upp till märkligt höga förväntningar på tillväxt i en total upp-och-ner-vänd geopolitisk världsekonomi. 

Allokeringsbarometern har hoppat upp till Nivå -10 och jag skulle inte bli förvånad om OMX fortsätter uppåt mot nivåer "all time high", rekord är till för att slås, konsekvensen tar vi senare. Höga räntor toppat med hög inflation i en mix av stark industri och låg arbetslöshet, snacka om spretig okontrollerbar ekonomi, där vad som helst kan hända, när som helst.

Förra veckan stängde OMX30 på en marginell röd siffra (-0,14%), och vi fick en konsolidering av tidigare uppgångar där OMX 2260 verkar vara ett starkt motstånd. Ovisshet och konsolidering lär fortsätta fram till onsdag, där vi nu väntar på riksbanken besked och några bolagsrapporter, sen får vi se var det bär av. Jag gissar på ett positivt slut för månaden ifall OMX bryter 2260 vid stängning och röda siffror ifall det faller igenom 2240, fallhöjden är ca +1,5% för månaden. Nuvarande jämvikt hittar jag vid OMX 2175, vilket jag tolkar som att det ska till väldigt goda nyheter för att börsen ska stanna på nuvarande nivåer.

Projekt Hälsa vecka 16

 Det vill sig inte riktigt, saknar viljan, karaktären och motivationen, jag kan inte riktigt svara på vad det beror på, men att vardagen består av toppar och dalar gäller nog inte bara jag, och just nu befinner jag mig inte på toppen kan jag säga, vilket gör det extra svårt att ställa krav på en själv, utöver att vara en god människa. Så kostcirkeln har inte riktigt varit till min fördel denna veckan, och det krävs betydligt mer disciplin ifall detta projekt ska lyckas. Träningen har i alla fall börjat smyga igång igen, och med 3st pass får jag vara nöjd, så länge skadan känns bra och är på väg att läka helt så kan det bara bli bättre. En intressant observation under skadetiden var att jag kände mig betydligt tröttare, segare och till och med stelare i kroppen fast jag vilade, vilket är ett tydligt tecken på hur viktigt det är att hålla sig i rörelse, det finns helt enkelt inga genvägar till en sund och välmående kropp. Nu måste jag bara försöka hitta motivation igen, för det är ett stort steg från att vilja något till att egentligen genomföra det. Denna vecka gäller minst 4st träningspass, måndag, onsdag, torsdag och lördag, känns detta 100% så kör jag igång som vanligt igen. Kostcirkeln får jag ta hand om senare.

Onsdag    73,3    (71,7)
Fredag     72,9    (72,5)
Måndag   74,2    (74,1)
Snitt :     73,47    (+0,7)
Träningspass 3 (162st)

Oj vad muntert det blev på börsen förra veckan, att det kom in bättre inflationssiffror fick finansvärlden att dra en lättnad suck och stärka hoppet om en snar räntesänkning igen och det låter ju vettigt, eller hur? Att en inflationen på 8% fortfarande är tokhög och riktigt dålig för ekonomin, så kommer räntehöjningarna fortsätta från centralbanken, så räkna med en fortsatt stormig börs som inte vet vilket ben den ska stå på just nu, osäkerhet råder, och panik kan snabbt bryta ut. Men så länge det fortsätter att vara relativt tyst på nyhetsfronten så kommer börsen att öka i värde i väntan på något bättre. 

Jag kikade lite på OMX30 under en 5-års period och kan konstatera att börsen har gått upp ca 50% under denna period och ligger idag ca 80% från lägsta noterade stängning (mars 2020). Siffror som jag tolkar som att bågen är rejält spänd just nu och minsta lilla störning skapar hög volatilitet. Rent fundamentalt skulle jag säga att det uppdämda behovet som skapades under pandemin snart är fyllt igen och med minskade produktionsstörningars så blir det även bekräftat, då kan vi räkna med att lågkonjunkturen förstärks. OMX30 befinner sig åter igen i tidigare trendkanal från 2022 efter en rejäl återhämtning, där konsolidering nu sker. Att vi kan nå ett ATH igen på 2263 är inte uteslutet innan vi börjar se en avmattning igen. Bolagsrapporterna kommer snart att visa vägen och med en fortsatt misshandlad svensk krona så kan nog svenska bolagens resultat hålla i sig mot förväntningarna en rapportsäsong till. Vi bör rikta blickarna mot Europa och vilda västern för att få en bättre uppfattning var konjunkturen är på väg. Annars finns det två andra bra indikatorer att hålla koll på, nämligen Guldet och Bitcoin, två hamnar där investerare parkerar sitt kapital när osäkerheten ökar på aktiemarknaden, där jag tror guldet kommer dra det längsta strået när marknaden återigen inser att högkonjunkturen dröjer på sig och paniken i investerarleden startar.

Min investeringsbarometer har åter igen gått över till Normal Handel och en Bullmarknad i positiv trend, och toppen är inte långt borta nu (ca 10% upp så är vi där). Men jag måste avsluta med att marknaden inte är rationell och vi glömmer snabbt varför finansekonomin går som tåget just nu. Vi kan räkna med att när både räntor och centralbankernas balansräkningar ska normaliseras så skapar det utmaningar både på nationellnivå som på bolagsnivå, så se upp för svarta svanar framöver, dom kommer att flyga lågt. Men efter som allt alltid tar mer tid är förväntat så ser det ljust ut idag, men visst, en dipp borde infinna sig efter förra veckans 3% uppgång.

EnergiBubblan

 Energi energi och energi, elpriser och elbrist, ett eftersatt elnät, global elmarknad med svinhöga elpriser. Hur illa kan det bli? Sverige producerade under 2022 ca 160TWh och ca 140TWh av dom, brände vi själva, alltså gick resten på export till våra grannländer. Det blev alltså inte så eländigt som vår nyhetsmedia ville förutspå, kanske inte så underligt i för sig. Jag har även hört från säker källa att det aldrig var någon kris eller risk för att vissa områden i Sverige skulle tvingas stängas ner pga. elbrist, men vad är det för roligt att skriva om det? Det ger ju absolut inte lika många "klick", som att skrämma upp befolkningen och öka på klimatångesten. De höga elpriser berodde på Ryssarna och att vi inte längre önskar deras gas och olja, vilket har drivit priserna till absurda nivåer, där tillgången sjönk kraftig men efterfrågan var konstant, ett ganska normalt beteende i en marknadsekonomi. Så vad händer nu? Det plöjs ner miljarder i nya energiprojekt för vind och sol, samtidigt som villaägarna monterar solpaneler på sina tak, "what ever it cost", för med dagens elpriser så är det lätt att räkna hem vinsten på ca 10 år, "brake even" fram till 2033 för dom som installerade i år. Kikar vi på vindkraft och solkraft och till och med vågkraft, så står investerarkollektivet på kö för att få investera i energiparker både till land och havs, för prognosen säger att vi kommer att behöva dubbla elproduktionen fram till 2045 för att vi inte ska gå strömlösa. 

Vad jag undrar är var "kärnkraftsdebatten" har tagit vägen om nu krisen är så omfattande och allt kommer bli mörkt om vi inte agerar NU, bygger ut vindkraften NU, ökar antalet solkraftparker NU, för annars så kommer vi inte att kunna tillverka idiotisk grön stål och vi kommer att behöva släcka ner halva Småland pga. bristen på energi och inte prata om alla dessa flaskhalsar i vårt undermåliga kraftnät. Jag har inte hört några planer på att sätta spaden i backen för nya kraftverk, har du?

När vi väl byggt ut vind och solkraften så kommer vi ha landat i en ny-gammal tid då allt normaliseras, Tyskland får ordning på sin kraftförsörjning, och elpriserna sjunker tillbaka, då det är dom som bidragit till prisrallyt under hösten och vintern. Och vips så kommer ingen av dessa enorma investeringar att betala av sig, framför allt inte när priserna dumpas när det blåser och solen skiner från klar blå himmel, då tillgången ökar kraftigt gentemot efterfrågan. Då kommer det ta 20-30år för en villaägare att få tillbaka sina investerade pengar. Sen kan vi lägga till dom kärnkraftverk som till slut kommer att börja byggas i Europa för att lösa energiproblemet de dagar då det inte blåser och solen skiner med sin frånvaro (och vi producerar löjlig grön stål), då spricker energibubblan och Sveriges kuster och landskap kommer att vara fulla av övergivna energiparker (som ingen längre vill kännas till), som enorma kors på en kyrkogård kommer vi påminnas om den stora energibubblan då världen höll på att släckas ned, eller inte(?) 

Projekt Hälsa Vecka 15

Det blev ytterligare en återhämtningsvecka där träningen sken i sin frånvaro. Lägg till lite påskfirande så kändes veckan inte helt okej från ett nyttigt perspektiv. Hur skulle detta sluta, skulle jag vara tillbaka på ruta ett nu och att det bara  är att börja om? Onsdagens vägning var okey och över förväntan eller som analytikerna säger "bättre än väntat".  Fredagen började peka nedåt (eller uppåt för min del), men fortfarande "bättre än väntat", men så kom måndag, fan för måndagar, och vågen visade +1,6kg och 74 pannor lyste i displayen, nu är verkligheten i kapp och det finns inga gratisluncher, endast hårt slit och disciplin, vilket jag inte sätt skymten av senaste dagarna. Dock så ser snittet fortfarande okej ut med +0,37 för veckan, men det får vara slut på vilan nu, för jag ser vad det barkar. Skadan känns i alla fall bättre och jag måste börja prov springa igen, typ idag Tisdag, men i lugn takt och blir det inte värre så blir det sällan det. 

Onsdag    71,7    (71,9)
Fredag     72,5    (72,8)
Måndag   74,1    (72,5)

Snitt :     72,77    (72,40 / +0,37)
Träningspass 0 (159st)

Förra veckans börs slutade på rött och -1,7% innan handeln avbröts av påskharen. Så vi kan väl räkna med en gladare vecka igen då optimismen knappast lämnar börssentimentet i första taget, framför allt när vi inte kan se resultatet av den lågkonjunktur som sköljer in, det tar som sagt lite tid innan det sprider sig till alla delar av ekonomin. Och finansvärlden förväntar sig fortfarande mera kvantitativa lättnader när väl den dyker upp i siffrorna hos våra kära börsbolag och sparprogrammen kommer rulla ut på bred front. 

Min allokeringsbarometer säger avvakta köp för tillfället, men OMX befinner sig tertiärt i en Bullish Trend och bra för swingtrade, den primära trenden befinner sig i en konsolidering efter uppgångarna som startade under Q4 förra året. En sådan konsolidering  brukar ofta bryta ut norr ut med fortsatta uppgångar och kan egentligen bara störas av nya dåliga nyheter som skulle kunna oroa finansekonomin. Vi får väl se vad kineserna tänker hittar på med Taiwan de närmsta veckorna.

En bostadsresa i dur

 

Priset jag är redo att betala för en bostad är det pris som bostaden är värderad till idag, och där premien till säljaren är resultatet av budgivningen som idag är en regel mer än undantag vid svenska bostadsaffärer. Men det som styr mitt pris i grund och botten är egentligen mina totala levnadskostnader och vad jag anser mig ha råd med, och vad jag har råd med imorgon, alltså behövs det någon form av riskkalkyl som tar med scenarier ifall levnadsförhållandet skulle förändras. Man behöver ett räkna ut ett worst case i riskkalkylen för att kunna ta ett rationellt beslut inför den största affären i mitt liv.

Men från att jag köpte mitt första hus i början av 00-talet så fanns inte denna tanke på kartan, allt handlade om att ta sig in på bostadsmarknaden så fort så möjligt då bostäder blev dyrare för varje månad som gick. Om jag inte slog till nu skulle jag missa bostadsrallyt som var i full gång och jag kanske till och med aldrig skulle ha råd att äga mitt boende. Att ha en riskkalkyl i handen skulle inneburit att jag aldrig skulle fått möjligheten att köpa en egen bostad, då antalet köpare flockades kring objekten med samma tankar och mål som jag själv. Så utan den där riskkalkylen i handen drev vi upp priserna till nivåer som vi nog aldrig kunde föreställa oss betala för ett boende innan vi gav oss in i budgivningen, till säljarens lycka. (Ingen regel utan undantag då det alltid går att göra dåliga affärer oavsett).

Detta är väl det bästa exemplet på hur Sveriges bostads marknad har fungerat de senaste 20 åren men det visade sig bli en väldigt bra affär för mig och vi andra som struntade i riskkalkylen och tog risken/chansen att göra vårt livs affär. Efter 3 år sålde jag min första bostad med god förtjänst för att sedan kasta mig in i nästa budgivning för ett ännu bättre objekt. Nu beväpnad med en större kontantinsats och blodad tand att få göra en bättre bostadsaffär. Och mycket riktigt så blev även detta bra.  Att räntan på det 3-mån "rörliga" lånet låg på 4% skrämde inte mig, för vad kunde gå fel när marknaden tog hand om min balansräkning och såg till att höja värdet på min investering utan min inblandning, detta plus att staten bjöd på en 30% avskrivning av räntan, (som användes till att amortera). Skulle det krisa vid det här laget så var marginalen så pass god att en lösning alltid fanns runt hörnet, om jag nu var tvungen att sälja bostaden pga. likvida problem.

Under hela den här perioden 2002-YTD, så var det ganska stormigt, där kriserna överlappade varandra, men där bolånebubblan 2008 borta i vilda västern var den absolut värsta, och skulle komma att skada hela världens ekonomier. Men som även bjöd på en rejäl hävstång för oss som fick behålla våra arbeten. Att räntan innan krisen kom till stan var uppe och toppade 4.5% var inga problem, jag kunde fortfarande sova om nätterna. Och efter att bolånebubblan sprack så halverades räntorna för att rädda ekonomin och jag minns att "vi" helt plötsligt kunde börja amortera stora summor av lånet med bibehållen ekonomi, samtidigt som bostaden fortsatte att öka i värde. Med facit i hand så blev det en fantastisk resa fram till idag. Och inte nog med det, med dagens inflationshot som nu accepteras med rejäla löneökningar (den verkliga inflationen), så kommer den sista skvätten av huslånet att ätas upp av att värdet på det monetära kapitalet minskar de nästkommande åren. Jag kan ha en åsikt kring allt detta, men jag kan absolut inte klaga på statens bostadspolitik som har gjort mig och många andra till miljonärer, utan att lyfta ett finger.

Tyvärr så verkar det alltid skapas ett pyramidspel i en sån här ekonomi, desto senare man kliver in desto högre risk tar man att bli sittandes med svarte Petter, men kanske beror det på att man inte har en utarbetad riskkalkyl i handen.

Projkt Hälsa vecka 14 - Rast och vila på stället

 

April har slagit upp sina dörrar och vecka 14 har startat. Förra veckan blev en skadevecka utan träning, det blev 1stk träningspass och absolut inte bra för min plan. Det värsta är att det ännu inte känns bra i knät. Jag trodde (som vanligt) att jag skulle vara frisk och kry på ett kick, men icke, det blev värre en väntat. Jag tog några lugna promenader och testade sedan med ett lugnt träningspass i helgen för att sedan inse att jag behöver mera tid för läkning, det känns helt enkelt inte bra. Hur har detta visat sig på vikten? Mitt under brinnande slutspel i ishockey och landslagsfotboll etc. som bjuder in till större intag av go'pilsner, så blev jag förvånad över att jag tappade 0,2hg, märklig måsta jag säga, vilket får tankarna på att ändra taktik och satsa på soffan i stället, eller kanske inte. Denna vecka blir fortsatt lugn och jag går om kring och känner efter hur läkningen utvecklas, och hoppas kunna komma tillbaka till mitt träningsprogram så snart så möjligt, tillsvidare blir det fortsatt popcorn diet (istället för sötsaker) och 14 timmars fasta/dygn, vilket nog det som räddade mig denna vecka.

Onsdag    71,9    (71,5)
Fredag     72,8    (72,9)
Måndag   72,5    (73,5)

Snitt :     72,40   (-0,23)
Träningspass 1 (159st)

Oj vad muntert det blev på börsen förra veckan, helt galet tycker jag (som vanligt), då det inte finns så mycket att vara glad över för tillfället och troligtvis inte ÅR framöver, då ekonomin är så "fucked up" att inget vet hur det kommer att sluta. Nu när centralbankerna inte kan skapa mera kapital pga. av inflationen (även om dom skulle vilja), så blir det omöjligt att häva lågkonjunkturen. Men, i och med att staten och kapitalet har bevisat att dom kommer stötta (med skattemedel) alla finansiella institut som inte har någon tanke på riskanalys för dåliga tider, så lugnar detta den finansiella marknaden och bjuder till stigande börser, vad kan gå fel, nu vänder det. 

Denna vecka lär det bli lite lugnare på börsen, jag ser inga tecken på att det skulle falla tillbaka märkvärt, mer än en mindre korrigering från förra veckans tokrusning. Med bra nyheter eller inga nyheter alls så kommer börserna att stiga fram till att nästa bomb slår ned, troligtvis inte denna vecka, för nu är det snart påsk och solen skiner. Passa på att njuta.

Projekt Hälsa v.13 - kantat av skada

 

Så var det dags igen, jag har drabbats av en mindre knäskada vilket hämnar träningen men inte intag av mat och dryck. Förra veckan avslutades på ett SPA Hotell, torsdag och fredag och på lördagens träning uppkom skadan, vilket inte var så bra, då det var då träningen verkligen behövdes för att bränna kaloriintagen från veckans aktivitet. Men istället blev det vila igår söndag och läkning, och jag får nog vila idag och tisdag och smyga igång träning på onsdag igen om allt känns bra, jag får inte riskera att det blir värre. Dock känns det redan lite lite bättre i knät så det borde fungera. Det blev ett rejält bakslag på viktsidan och +0,73kg för veckan, 5st träningspass utförda. Men nu är goda råd dyra, och jag väljer att införa min 14 timmars fasta igen under veckan och fram till söndag för att det inte ska spåra ut totalt. Kommer även köra en popcorn diet, dvs. där allt snacks och godis ersätts nu med just hemmapoppade popcorn. Skam den som ger sig !! 

Onsdag    71,5    (71,5)
Fredag     72,9    (71,7)
Måndag   73,5    (72,5)
Snitt:        72,63    (+0,73)
Träningspass 5 (158st)

Det blir inga räntehöjningar i veckan, och det är ju bra, då kanske börsen får lite andrum och kan stiga igen efter förra veckans drastiska avslut på rött. Intressant nu är hur det går för världens banker där kriserna verkar avlösa varandra. Deutsche Bank verkar i alla fall vända upp igen efter en månads kräftgång, så det var nog kanske mera spekulativt kris än verklig kris, som det ser ut nu i alla fall. Och Credit Suisse borde vara löst när UBS tar över rodret, dock är nog inte skandalerna klara där, så räkna med mera stök från Schweizarna. Pratet om att Svenska banker är solida och inte kommer hamna i dålig dager ifall proppen går tror jag inte en sekund på. Då varje finanskris ser olika ut, förutom att aktiemarknaden kraschar och folk blir av med jobben, så kommer även Svenska banker att drabbas. Dom försäkringar vi får bygger på all sannolikhet på ett scenario som redan har inträffat och som sagt, ingen finanskris ser lika dan ut, så det blir en överraskning även denna gång, om det nu skulle inträffa förstås, tyvärr har vi en bostadsmarknad som blöder och snart kommer förblöda, vilket drabbar låneinstituten med bankerna i spetsen. Men det får vi ta då. Om det inte dyker upp några nya dåliga nyheter i veckan så ser det ut att bli en trevlig börsvecka med glada positiva svarta siffor, allt annat lika.

Skistar - ett BaseCase med potential

 

Skistar börjar bli intressant nu, en bra rapport med starka siffror gör aktien köpvärd. Men (det finns alltid ett "men"), som jag har nämnt tidigare så är resultaten av den lågkonjunktur vi befinner oss i fortfarande i sin linda och har ännu inte visats sitt fula face. I stället för Rek. köp så har jag ändrat på hur jag uttrycker mig i mina recensioner, där Skistar blir ett BaseCase med god potential för avkastning då kursen idag handlas till BearCase. Enligt min TA så har jag en trendkurs 112sek vilket verkar stämma, men det behöver inte stanna där utan fortsätta norrut mot jämviktskurs och varför inte upp mot BullCase om konjunkturen vill.

Blå= BullCase. Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BearCase Grön= Riktkurs . Svart Streckad= Långa stödet (>5år tillbaka i tiden).

Aktiekursen har sjunkit -31% och befinner sig 20% över lägsta noterade kurs (TTM), så det finns helt klart möjlighet för god avkastning om marknaden får upp ögonen för aktien. Bra räntabiliteten på eget kapital, 17% och ett okej P/E tal på 16, men framför allt, bolaget har en positiv FPA Trend (=min poänganalys) vilket tyder på att dom har fått ordning på siffrorna, och även med det även skaffat sig en starkare kassa, som vi nu hoppas räcker ifall kunder uteblir under 2023. (Jag är fortfarande lite skeptisk till att dom behöll utdelningen på 3sek)

Om bolaget.

Handlas på Midcap och bransch Konsument Cyklisk. Skistar bedriver skidanläggningar. Idag äger och förvaltar bolaget över ett flertal större anläggningar runtom i skidorterna Åre, Sälen, Trysil, Hemsedal och Vemdalen. Visionen är att vara en aktiv aktör samt erbjuda ett brett utbud av aktiviteter, anpassat för en bred målgrupp samt för både äldre och unga. Störst verksamhet återfinns inom den nordiska marknaden. Bolaget har sitt huvudkontor i Sälen.

Tankesmedjan - DEFLATION är lösningen

 

Vår planet klarar inte mera tillväxt. Den slutsatsen kan man dra när man hör alla alarmerande signaler för ett allt mera ansträngt klimat. Den ena naturkatastrofen avlöser den andra, resten är mest statistik och prognoser på att det snart inte finns någon återvändo för "self destruction". Så varför fortsätter vi att jaga tillväxt och kan konsumtion vara den enda vägen till tillväxt,  varför denna konsumtionshets, varför är en inflation på 2% så viktig, samtidigt som vår lånade planet sakta men säkert börjar tröttna på vårt beteende. Troligtvis beror allt detta på att vi på allvar tror att det löser sig med pengar, desto mera vi skapar desto bättre kommer vi hantera klimatet, vad känns tryggare än en penningstinn miljöfond som kommer att ta hand om oss?

Men det finns en liten lösning på det gigantiska problemet vi står inför, och jag älskar att hitta enkla lösningar på extremt komplicerade problem. Inom ekonomins fantastiska värld heter det DEFLATION. Man läsa mycket information om hur skadligt deflation är för ekonomin, och det kan man förstå när det är dom fria marknadskrafterna som styr. För ultra-kapitalismen är tillväxt och inflation den enda vägen till den absoluta utopin, utan tanke på att notan som kommer i form av en naturkatastrof. Deflation är hotet för ultra-kapitalismen, där ord som lagom och nöjd inte existerar. Det bästa argumentet ultra-kapitalismen har mot deflationen är att vi människor skulle avvakta konsumtion i väntan på att önskad produkt eller tjänst blir billigare (Deflation=Värdet på pengar ökar) och detta skulle skapa en inbromsning i ekonomin med lågkonjunktur och arbetslöshet med massor av lidande och elände som följd. Ett lagom skrämmande argument som gör det fritt fram att elda på ekonomierna med gratis pengar som frikostigt skickas in i systemet så fort tillväxttakten inte nås. Men som nu istället har skapat en galopperande inflation, en härdsmälta, som måste dämpas genom att skapa just arbetslöshet och fattigdom och elände, men som till sist ska räddas genom höjda löner och bistånd så att människan har råd att börja konsumera igen, så även inflation skapar elände, men det verkar inte vara samma elände som i en miljö med deflation, om nu en nationalekonom skulle uttala sig. (Alla verkar dom ha läst samma bok).

Att krig och skenande energikostnader skulle vara problemet till dagens påtvingade lågkonjunktur (genom räntehöjningar) är en rökridå för centralbankernas misslyckande. Att detta inte skulle bero på miljarder och åter miljarder av kapital som genom s.k. kvantitativa lättnader har tryckts in i det finansiella systemet och som nu har börjat läcka ut i realekonomin, att det inte skulle ha med saken att göra, verkar konstigt(?). Men alla dessa miljarder måste nu ut ur systemet för att vi ska få jämvikt i ekonomin igen och det mest naturliga blir då att det sker genom en okontrollerad s.k. finanskrasch. Som tyvärr drabbar den lilla människan värst, i alla fall om man kikar historiskt.

Sanningen är nog att deflation är det enda receptet för en sund ekonomi och som tar hänsyn till planeten och även vår hälsa, då vi förhoppningsvis skulle konsumera mindre och ägna mer tid åt det vi redan *har.  Det är väl bra att vi väntar med att köpa allt skräp vi suktar efter, ifall det nu skulle bli billigare imorgon, och när vi väl skjuter på inköpet så kanske vi till och med struntar i det helt och hållet. Där emot kommer vi fortsätta att konsumera saker som vi behöver och vi kommer även fortsätta låna kapital för att konsumera det vi verkligen behöver, efter som det ger oss en tillräckligt hög marginal nytta, att vi anser att det är värt det. 

Att leva på kredit i en värld med deflations är kostsamt, där lånen inte minskar genom ständig inflation och högre lön för arbete. (Kommer du ihåg 5 öres kolan?)  Där emot kommer det bli lönsamt att spara och det finns en liten chans att vi skulle ändra vårt köpbeteende. För vad känns bättre att köpa något man verkligen vill ha efter tids sparande, dubbel lycka helt enkelt, men det förstår inte generation Z som aldrig fått en chans att förstå värdet av pengar, att behöva vänta på något man kan köpa idag (med lånade pengar) Ett arv dom ofrivilligt har fått i knät pga. ett decennium av experimenterande av evig ekonomisk tillväxt och välfärd. En utopi som bara finns i en nationalekonoms modell.

Så varför kan inte riksbanken experimentera med att sätta upp ett nytt ekonomiskt mål, där ekonomi tillåtas att pendla mellan -2% deflation och +2% inflation, så behåller vi den fåniga 2:an som ingen tycks veta var den kommer i från? Och varför inte återanvända 2:an på styrräntan, att den aldrig få gå under 2%, för när pengar blir för billigt så skapar det en osund miljö, både för planeten och människan, det är bättre att värdesätta kapitalet vi redan har. Sist men inte minst, ansvar. Att låta marknaden ta ansvar, att inte bli räddad av storebror som kliver in och tar notan när festen har gått över styr. Det skulle ge mer långsiktig nytta att ge dom pengarna till dom som ofrivilligt drabbas av dessa ständiga finansbubblor som ultra-kapitalismen skapar. Resten  sköts av Adam Smith osynliga hand, tror jag.

* förstör inte det du har genom att längta efter det du saknar

Vecka 12 - Projekt Hälsa

Kampen om hektona fortsätter. Vi är nu i slutet av Mars och det är ca 30 dagar kvar av period 2 av mitt projekt hälsa. Jag har fortfarande inte mött mitt mål för vikten, men jag närmar mig med små steg, dock kan det behövas en kraftansträngning om jag nu ska klara av det innan Maj månad är över. I sista fasen blir det fokus löpning och anmäla mig till ett lopp på minst 10km, där midnattsloppet nog får bli valet, ett väldigt underhållande lopp både för deltagare och åskådare. Veckan har varit kantat av lite skada, eller överansträngning i höft. Tog beslutet att vila torsdag och fredag för att inte förvärra skadan, vilket var rätt val och det onda försvann. Så det blev totalt 4st väl utförda träningspass. Vikten då? Trenden håller i sig och jag håller mig under 72kg, vilket är bra, då helgen igen bjöd på god mat, god öl och gott snacks, inte bra ifall man har planer på att hitta sin forna form, men man måste ju få njuta lite ibland, men om jag bara kunde dra ner lite på intagen så skulle det nog visa sig ganska snabbt på vågen och i spegeln, då jag i stort sätt "super size" varje helg, vilket man kan se på viktkurvan, hur vore det med ordet "lagom", ja jag får fundera på den, för något måste göras innan 31 Maj.

Onsdag    71,5    (72,5)
Fredag     71,7    (72,2)
Måndag   72,5    (72,1)
Snitt:        71,9    (-0,37)
Träningspass 6 (151st)

Så var står vi i finansmarknaden? Det börjar bli märkbart nu att krisen har hunnit i kapp oss. Det blir lite värre för varje dag som går, även ifall aktiemarknaden inte vill erkänna detta, utan fortsätter att positionera sig med nya köp i tron om att allt snart ska vara tillbaka på banan igen med nya stigande kurser och goda vinster rakt ner i plånboken. OMX30 slutade på -3,8% för veckan och månaden är hittills ned -4,4%. Centralbankerna börjar nu samarbeta för att hitta en räddningsplan för våra banker, där 3st föll förra veckan, och det som är bra hittills är att man tänker på att rädda kunderna (inlånarna) före aktieägarna. Tyvärr blir det ringar på vattnet, där investerare råkar illa ut, och som i Alectas fall drabbar pensionssparare, men investeringar är alltid förenat med risk, sånt är spelets regler. Det skulle inte förvåna mig att det kommer upp några flera banker med likviditetsproblem innan detta lägger sig, OCH, vill jag nämna att när alla tittar åt vänster, på den skenande inflationen, bankkrisen, den höga räntan, och sist men inte minst det fruktansvärda krig som Ryssland utsätter Ukraina för, så kommer den svarta svanen inflygande från höger, där europeiska medlemsländer kommer ha överskridit sina betalningsförmågor, för att tvingas ansöka om "rekonstruktion", eller vad det heter på statsnivå(?), och det är när supersäkra statsobligationer blir värdelösa den verkliga krisen är ett faktum. Bara att Frankrike höjer pensionsåldern är ett dåligt tecken på en ansträngd ekonomi, med tanke på hur känsligt detta ämne är med massiva protester som följd, och jag tror inte dom är ensamma då statskulderna i sig är gigantiska uppblåsta bubblor, redo att spricka. 

Jag försöker varje dag förutspå hur börsen kommer att gå. Förra veckan hade jag 2 fel av 5, idag visar min spåkula  Bear+, dvs. en mindre nedgång eller i alla fall en ganska volatil dag med stängning söder ut, så vi får se hur det slutar.  !!! Missade en parameter som slår om allt till Bull och positiv stängning, huva för måndagsmorgnar, då man inte är så alert !!!

Jag hoppas hinna med några bolagsanalyser under veckan nu när rapporterna nästan är klara. I veckan trillar de två sista in för mig, Skistar och det tyska bolaget Heidelberg Cement AG, som jag tror kan bli en vinnare om Ukraina en dag ska byggas upp igen, men vilket kräver att Ryssen ska dra sig tillbaka. 

En krockkudde i orostider

 

För att återkoppla till ett tidigare inlägg, så har jag nu satt ihop en fondportfölj som ska ta mig igenom 2023/24 med ett bättre resultat än aktier. Receptet blir ett tråkigt sparkonto och en ännu tråkigare räntefond, men jag slänger även in en näve hedge och en nypa guld cert, för att sedan kryddat med en salt XACT Bear ETF. Så detta ska kunna smaka ganska bra innan lågkonjunkturen är över och vi börjar vädra en ljus morgondag.

30%    AMF Räntefond Kort
30%    Spartkonto Nordax bundet 24m. med 3,15% ränta
25%    ELEMENTA
10%    GULD AVA
5%      XACT Bear 2 

= 100% krockkudde när vi rusar mot dåliga finansiella tider>

AMF Räntefond Kort en defensiv satsning som jag väljer för den låga avgiften skull (0,13% år) och handlar med  kortfristiga obligationer med god kreditvärdighet och fokus Sverige. En kort ränteportfölj följer ränteutvecklingen bättre än de långfristiga räntefonderna, som tar rejält med stryk nu (se hur det gick för SVB). Så denna borde leverera bättre än riskfria räntan de nästkommande 24m. Vi får gå tillbaka till åren före 2015 för att kunna hitta en naturlig avkastning för en kort räntefond.

ELEMENTA, som klarade pandemi-raset i februari 2020 och visar styrka när det börjar blåsa och bör vara en bra hedge ifall dom nu fortsätter att prestera som dom gjort. Fonden hade det tufft förra året, troligtvis pga. aktie-blankning, men där börsen istället tokrusade i september, och vem hade trott det(?), inte jag heller. Minsta värde för köp är 50.000sek så det krävs lite kulor att få vara med.

Guld AVA, ett certifikat som jag handlar med till och från, hyffsat låg avgift samt courtage fritt. Om det nu skulle börja krisa så kommer guldet att ta fart, så en bra hedge för dåliga tider, när/om både finans och krypto marknaden skakar.

XACT Bear 2, en ETF med hävstång från SHB. Följer OMX30. Rasar indexet med -1% vinner man 2%. Eller tvärt om, jag förlorar dubbelt så mycket när det skiter sig. Med en hyffsad årsavgiften på 0,75%. och äts inte upp som ett vanligt bull/bear certifikat när det går åt fel håll = kan ägas under längre tid. XACT folket säger att själva  målet med fonden är att leverera 1.5% i motsatt börsriktning och rekommenderad sparhorisont 1år. Produkter med hävstång är förknippat med högre risk och att satsa mot marknaden är ännu högre risk, så ganska hög risk för detta derivat. Nämnde jag risk(?). 

Tillväxtportföljen 2023

 

Så var tillväxtportföljen uppdaterad

Portföljen ska bestod av 12st bolag. 

Axfood
Beijer Ref
Bergman&Beving
Bravida
Enea
Garo
Hexatronic
Nibe
Note
Softronic
Stillfront

Bolag som stannar:
Axfood, Bergman & Beving, Bravida, Hexagon, Hexatronic, Nibe, och Note

Bolag som får lämna:
Beijer Ref, där EQT håller på att stöka med storförvärv som finansieras med utspädning av aktien vilket jag inte gillar. Undviker bolaget tills vidare och 12% avkastning får jag vara nöjd med. Även IT konsulten Softronic får lämna, med god vinst på +10%. Enea, Garo och Stillfront för ge vika åt bättre alternativ, tyvärr stannar alla tre på förlust, -1%, -6% och -1%, men så kan det vara ibland, det man förlorar på gungorna får man ta igen på karusellerna. 

Nytt i portföljen för 2023:
Bahnhof, Beijer Electronics, BTS Group, Camurus och Sensys Gatso.

Så här ser den uppdaterade portföljen ut. Den kommer ge ca 1,7% i direktavkastning, bra för kassaflödet. Det blev mycket vikt på teknik och industri, vilket är två branscher som jag tror mest på de närmsta 12-18 månaderna. Konsument stabil kommer få det svettigt, men lite spridning måste jag ha och väljer Axfood för att vi kommer att fortsätta äta och Camurus på sjukvårdssidan, då vi kommer att fortsätta att vara sjuka. Funderar på att lägga in i investeringsstrategin att samtliga portföljer ska innehålla ett investmentbolag och även ett finansinstitut, men det får jag fundera vidare på, kanske nästa år.

Enligt allokeringsbarometern så ska portföljen bestå av 30% aktier, 10% Xact Bear 2 (ETF) och 15% Guld AVA (Cert) och resten i kassa eller rättare sagt sparkonto med fria uttag och 2% ränta hos Nordax. Strategin för portföljen finns under flärpen "Portföljer".

Plan:
Försäljning under första veckan i Mars - klart
Första köp 2:a veckan    - klart
Andra köp 4:e veckan
Sista köp 1:a veckan April 

Portföljen är fortsatt fiktiv då jag inte tror på dagens finansklimat och är övertygad om att vi närmar oss slutet på det stora ekonomiska experimentet som drogs igång av Riksbanken 2015 med S. Ingves i ledningen, som nu mera sitter i en solstol och dricker paraplydrinkar. Lycka Till Erik Thedéen, bara en pandemi eller ett 3:e världskrig kan rädda situationen. Jag kan bara hoppas att du sitter på ett äss i skjortärmen som kommer överraskar oss alla positivt.

Projekt Hälsa v.11 - Måndag den 13:e

Varför är inte måndag den 13:e värre än en fredag den 13:e? Fredag är ju alltid en fredag och kan omöjligt vara värre än en måndag? Förra veckan var ganska seg, men där träningen har löpt på i sin vanliga takt och känns mer eller mindre som ett naturligt inslag i vardagen, 6 av 6 pass genomförda, och visst blev jag lite sporrad efter förra mätningen som visade att det går åt rätt håll. Denna vecka passerar jag träningspass nummer 150, och jag kan säga att framgången håller i sig, onsdagen vägning visade dock på en ökning, men sen har det gått utför, vilket är ett bra uttryck i detta fall. Nu när det börjar närma sig  målet, så lägger jag till en decimal för noggrannare mätning, okej det är ett tag kvar, men nu ska varje hg räknas. Veckan slutade med en minskning på 0,33kg och jag fortsätter resan mot min matchvikt 69kg utan att "banta" ska tilläggas. 

Onsdag    72,5 (72,1)
Fredag     72,2 (72,4)
Måndag   72,1 (73,3)
Snitt:        72,27 (-0,33kg)
Träningspass 6 (147st)

Förra veckan stannade OMX30 på rött med en riktigt sur fredag. Vilda Västern imponerar igen och sätter osäkerhet på finansmarknaden världen över. Banker som spekulerar på obligationsmarknaden, och som inte verkar förstå att dessa papper drabbas när styrräntorna går upp. Samtidigt kunde jag läsa att 2022 års bonusar betalades ut innan dom var tvungna att erkänna färg. Inte så konstigt i för sig, det är så det fungerar på en fri privat marknad. Nu kommer Storebror in igen och räddar upp situationen, vilket är bra för dom "små människorna" när aristokraterna redan har checkat ut sitt kapital, lekstugan fortsätter. Då kan vi fråga oss ifall det kommer mera, och framför allt ifall obligationssjukan ska drabba flera finansinstitut? Hur stor skada gör denna fadäs, Alecta pension verkar vara ett av offren, eller rättare sagt, dom som stoppat in sitt pensionssparande där. Osäkerhet råder igen, det gillar vi inte på börsen vilket kommer göra avtryck på veckans handel, förutom i Kina då, men dom lever ju i sin gigantiska bubbla. 

Min allokeringsbarometer visar Risknivå 8 (-10), börsen och OMX30 har öppnat under MA50, frågan är ifall MA100 kommer agera stöd (2140), men innan dess har jag ett viktigt stöd vid 2160. Börsen känns fortfarande glödhet så en avsvalkning är på sin plats, den tappade dock -2,7% av sitt värde förra veckan, men som sagt, fortfarande glödhet. Men så snart oron har lagt sig så är nog investerarkollektivet tillbaka på banan igen, börjar bankerna skaka så kommer centralbankerna lugna ner sig på jakten efter inflationen, det gäller att prioritera rätt, och vad är viktigare än finansvärldens skyddslingar.

I veckan ska jag uppdatera tillväxtportföljen som har gått igenom en del förändringar, samt att jag jobbar på en fondportfölj som ska agera krockkudde under 2023/24, där anfall blir bästa försvar och en blandning med Hedgefonder och korta räntefonder får stå för underhållningen.

Projekt Hälsa vecka 10

I veckan har jag varit mindre förkyld men tog mig i kragen och genomförde 6st träningspass, full pott. Men visst, man ska inte träna när man är sjuk, så det gäller att lyssna extra nog på kroppen hur den reagerar, men man får heller inte lyssna för noga, då den prioriterar sofflocket före fysisk ansträngning, så har hjärnan fungerat i 10 tusen år. Men något som inte blir värre efter fysisk ansträngning, bli sällan det, och då är det bara att köra på, men man ska anpassa träningspasset och kanske inte inte köra 110% just en sådan dag, så lite sunt förnuft bara. Hur ser det ut på viktsidan? Helgen bjöd på fest med god mat och dryck, även en del snacks framför televisionen. TV är nog boven till många människors övervikt, den inbjuder till inaktiva lata stunder, med händerna fria, så det går väldigt lätt att stoppa i sig en massa onyttigt under tiden. Men nu börjar det faktisk hända saker, trots helgens frosseri så stannade jag på plus-minus-noll på måndagvägningen, men snittet för veckan blev -0,7kg, tackar för medeltalet, det får moralen att stärkas.

Onsdag    72,1
Fredag     72,4
Måndag   73,3 (+/-0)
Snitt:        72,6 (-0,7kg)
Träningspass 6 (141st)

En helg utan sämre nyheter och egentligen inte några värre negativt nyheter under morgonen heller, detta får börsen att tuta på norr ut, rapportsäsongen har lugnat ner sig och jag börjar tro att vi kommer nå ett all time high för OMX30 innan det är dags för Q1:orna senare i vår. Så länge finansvärlden inte drabbas av osäkerhet så kommer den att stiga, och en mer kontrollerad lågkonjunktur än denna har vi nog aldrig haft, vi vet att det är skit just nu, och vi vet att det kommer bli skitigare innan det vänder, men så länge vi vet så är det lugnt, bara det inte dyker upp överraskningar på vägen, det gillar vi inte. Förra veckans handel var positiv och OMX30 var upp 2% med 3 röda dagar, men räddades av 2st bullishdagar med uppgång på >1%, så visst finns det optimism och investerarglädje. Som sagt, kommer det inte några överraskningar så kommer börsfesten att fortsätta, oavsett hur den svenska realekonomin mår eller de svenska hushållen mår för den delen, eller hur mycket paprikan kostar per kg. Paprika Gulaschen är struken från menyn. Aktiemarknaden har alltid rätt och visst, solen kommer att gå upp imorgon med, glöm inte att hur än vinden viner bakom molnen solen skiner. 

Projekt Hälsa Vecka 9

 

Så var snart februari över och mars månad gör sig välkommen då vi närmar oss våren. Men det är för tidigt att ta ner garden, för vintern är långt ifrån över och brukar bjuda på överraskningar långt in mars/april, så jag ställer inte in snöskyffeln ännu. Veckan har rullat på utan några blessyrer, träningen går framåt och 6st träningspass utförda med resultat godkänt. När vi kommer till vikten så går det åt rätt håll och jag lyckades skaka av mig 0,3kg vilket jag är mycket nöjd med, och notera att det inte var medelvikten för veckan som räddade mig, så bra jobbat av mig.

Onsdag    73,7
Fredag     72,9
Måndag    73,3 (-0,3kg)
Snitt:        73,3 (-0,3kg)
Träningspass 6 (135st)

Idag skiner solen på börsen och optimismen har hittat tillbaka, OMX30 har återhämtat sig från förra veckans bistra räntehöjningar, allt annat lika "illa". Var ifrån alla köpare kommer vet jag ej, men min teori är att det handlar om ca 0,01% av samtliga aktier på stockholmsbörsen som byter ägare och sätter prislappen för hela börsen. Idag värderas Small, Mid och Large CAP (ca 407 bolag) till 12 436 Miljarder svenska kronor. Som referens kan vi ha datumet 2020-02-20, den sista gröna dagen innan pandemin slog sina klor i världsekonomin, då var börsen värderad till 8902 Mdr SEK och börsen var på All Time High. Vilket egentligen styrker min teori att det smarta kapitalet idag står utanför marknaden och väntar in rätt tillfälle att kliva in igen. Just nu är det korta positioner som råder och de långsiktiga månads och pensionsspararna som håller börshumöret uppe, samt en och annan insiderperson som måste köpa in sig. Bolagsägare och andra institut och stiftelser, som använder börsen för långsiktig kapitalförvaring sitter som vanligt still i båten. 

Min allokeringsbarometer visar återigen Bullish Trend och normal handel, och det svider att ligga utanför börsen, men jag får nöja mig med korta swingtrade så länge, detta marknadsförhållande kan inte hålla i längden, snart måste bolagen visa att dom lever upp till dagens värdering men vi får vänta fram till Maj månad för facit, men då har jag väl fel igen.

Rapportsäsongen snart färdig.

Så var nästan alla rapporter rapporterade för Q4:an och min lista är näst intill uppdaterad. Kvar är Acuvi 9 mars, Skistar 21 Mars och sen har jag kvar Lundbergföretagen, samt några nya bolag jag inte hunnit kika på ännu.  

Det börjar se lite ansträngt  ut på sina håll, rapporterna spretar (som vanligt) och vi står inför en spännande vår, nu när rapportsäsongen är över och blickarna åter igen riktas mot det geopolitiska och makroekonomierna. Det skulle inte förvåna mig att vi får en sättning på börsen efter den konstgjorda återhämtning som drog igång i september förra året. Det verkar stå klart att räntorna inte kommer att sänkas under 2023, troligtvis behövs det några höjningar till innan vi börjar se en återgående trend och stabilisering av inflationen. Så det vore konstigt ifall inte detta skulle sätta ett avtryck på börserna. Sen har vi  Q1-rapporterna som blir en bekräftelse var vi befinner oss i lågkonjunkturen, som fortfarande är i sin linda. 

Här är lite statistik som kanske kan inspirera:

10 i topp Primär Fundamental Poäng Analys 

Bahnhof B
Arise
Sensys Gatso
Boliden
HMS Network
Electrolux Professional
Arjo
Beijer Electronics
Infineon
ASSA ABLOY B

10 i topp Q4 FPA:

AAK
Arise
Beijer Electronics
Cloetta
HMS Network
ABB
Bahnhof
Enea
Infineon
Scandic Hotels

10 Bolag med bästa momentum (Störst ökning poäng Q4 FPA>Primär FPA analys)

ABB
Scandic Hotels
AFRY
Autoliv
Hufvudstaden
Enea
Skanska
AAK
Cloetta
Ericsson

Hela lista finner du under flärpen bolagsbevakning

Trevlig Helg !

Sinch - Kostymen krymper

 

Kan man lita på ett bolag där 80% av det totala värdet består av immateriella tillgångar? Samtidigt som avskrivningar och kostnadsprogram presenteras. Långfristiga lånen ökar samtidigt som bolaget verkar krympa. Tidigare Rek. var Behåll med riktkurs 62sek Min nya FPA analys visar Rek. Köp men då till en lägre riktkurs på 39sek (vi är där idag). FPA trenden generellt är positiv, så det fundamentala börjar se en ljusning, men osäkerheten är stor och det återstår fortfarande att se ifall dom kan vända på skutan och förvalta de förvärv som är gjorda och visa upp ett positivt nettoresultat (P/E -7) under 2023?

Blå= BullCase (ev. Exit). Orange= BaseCase (Jämviktskurs). Röd= BaseCase (ev. Stoploss). Grön= Riktkurs baserat på 12 mån. kursutveckling inkl. FPA. Röd linje = 

stöd/motstånd baserat på 12 m. fibonacci nivåer. Svart Streckad linje = långa stödet (>5år tillbaka tiden) 

Den negativa trenden är bruten, men uppgången kom av sig efter rapport och faller igen. Kursen ligger -8% TTM och är 62% från botten notering, vilket kan tolkas som att styrkan avtar snabbt, vilket styrks av RSI(10) som visar på negativ trend samtidigt som aktien är översåld, kommer köparna tillbaka igen, jag avvaktar med mitt köp.

Sinch är ett kategori-2 bolag och skulle passa in i min tillväxtportfölj, men får ligga under bevakning ett tag till.  

Om bolaget
Sinch handlas på LargeCap under bransch kommunikation. Bolaget erbjuder molnbaserade kommunikationstjänster som gör att kunderna kan integrera meddelande (SMS)-, röstapplikations- och mobildatatjänster i sin verksamhet. Kommunikationstjänster används för hantering av kritisk information hos exempelvis banker, flygbolag, aktörer inom sjukvården samt teknikbolag. Bolaget grundades under 2008 och har sitt huvudkontor i Stockholm.

Fundamentala analysen använder siffror från Börsdata, diagrammet från Aktiespararnas Hitta Kursvinnare och bolagsfakta från Avanza